怎么才能让自己快速胖起来_怎么才能让自己快速胖起来

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总觉得心里压抑、高兴不起来是抑郁吗?该怎么应对?告诉你答案大多可获良好改善。切不可一味硬扛,及时干预,方能守护身心康健。心理健康和身体健康同等重要,偶尔压抑不可怕,可怕的是忽视它。如果现在的你正觉得高兴不起来,别着急贴 “抑郁症” 标签,也别放任不管。试着自我调节,若没好转,就勇敢寻求帮助 —— 照顾好自己的情绪,才能重新感...

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冬天悄悄瘦下来的6个行为,赶紧逼自己做起来!冬天怎么才能管理好身材,悄悄瘦下来? 冬天减肥,不求快速减重,只求来年瘦下一圈,经验所有人。你只需要养成一些自律行为,就能避免脂肪堆积... 让身体暖和起来,水是没有热量的,充足的喝水量可以促进脂肪的代谢,还能减缓饥饿感的出现,可以更好的控制体重。 行为2、提升活动量 冬天要...