吃什么东西下奶又不长胖

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╯▽╰ 哺乳期吃榴莲,到底是下奶还是回奶?一文讲清理论上有助于下奶。 2、热量与能量补充 榴莲是高热量水果,每100克约147千卡。哺乳期妈妈身体消耗大,需充足能量维持自身和宝宝需求。食用榴莲能快速补充能量,让妈妈保持良好身体状态。当妈妈身体能量充足,内分泌系统和乳腺功能能更好发挥作用,有可能促进乳汁分泌。就像机器...

第435章 请奶娘常有人说生了孩子的女人不可吃这个,不可吃那个,怕影响奶,孩子喝了不好。 但从前徐氏在谢家的时候,这两个孩子都没有亲自奶过。 她身子没奶,吃再多下奶的东西也没用,人还折腾。 谢苒也道:“刘妈妈说的对,想吃什么您就说,弟弟的吃奶问题您别担心。” 大不了找个奶娘来,吃到他断奶...

●▽● 哺乳期宝妈饮食指南:多吃5类奶多体棒,3类少吃别坑娃哺乳期宝妈的嘴,就像“娃的营养中转站”——吃进去的东西,一半养自己,一半变成奶水喂娃。不少宝妈愁:“吃啥能多下奶?啥吃了会让娃胀气... 奶水足还不堵奶 想下奶别猛喝浓鸡汤、浓排骨汤,那些浮着厚厚一层油的汤,就像“脂肪炸弹”——喝多了不仅让宝妈长胖,还容易堵奶(乳腺管被...