绿叶菜怎么煮出来又绿又好吃

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这部位别扔!入菜鲜甜,一煮就好,养胃又润肤就连种子都好吃! 南瓜藤是绿叶蔬菜,能够清肠道、护眼睛。瓜花含有丰富的氨基酸与酶类物质,能够抗炎护心脏。瓜果含有大量的果胶,能够保护... 老南瓜焖煮,再到吃它的种籽,最后枯萎在地里变为肥料,它为丰富我们的餐桌奉献了一生。” 清炒南瓜藤 ߥ�用料 南瓜藤 500克 小米辣 3根 蒜...

稳稳拿捏挑食娃!这碗“神仙早餐粉”汤都喝光,秘诀在这勺料快手又好吃,热乎乎一碗下肚,上学都有劲! 食材准备(2人份): · 主食:米粉一小把 · 蛋白质:鸡蛋2个,鱼丸、小香肠各5颗(冰箱常备,太方便啦!) · 绿叶菜:几根生菜 · 汤底:葱花、生抽、盐、胡椒粉,一小勺猪油是灵魂! 做法三步走: 1. 煮粉煮丸,一锅出: 烧一小锅水,水开后,先把丸子丢进去,煮到...

?﹏? 疯狂瘦38斤!减脂期爽口凉拌菜,好吃掉秤两不误!疯狂瘦38斤,总结:减脂期的爽口凉拌菜,好吃又掉秤! 瘦了38斤后,才发现减脂餐也能吃得超满足!以前总觉得减肥就得啃水煮菜,直到把凉拌菜玩出花,才明白“吃得爽”和“掉秤快”能兼得 。 一、选对食材是基础 绿叶菜是凉拌菜灵魂,像菠菜、油麦菜,焯水10秒就断生,保留脆嫩还低卡。菌...

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