银耳怎么做最好吃还不上火

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养肺佳品银耳,四道早餐食谱润肺排毒换季之时、晨起之后,不少人会出现干咳、嗓子干痒以及痰多卡喉的状况。长期抽烟、吸入油烟、熬夜上火,会致使肺部积聚大量浊气、烟毒与燥热。多数人只晓得雪梨能够润肺,却不知其性偏凉,脾胃虚弱的人食用后,会损伤脾胃,进而加重咳嗽。 中医公认的温和养肺佳品乃是银耳!它性平...

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芒种后多吃“黄金果”,鲜嫩当季水分足,排寒下火超营养口干上火、体内寒湿淤积,人容易心烦失眠、燥热乏力、食欲变差。 当下正值超多时令黄金鲜果上市,水分饱满、清甜多汁、营养爆表! 分享4道超适合芒种喝的清甜食谱,做法简单零难度,润燥下火、祛湿排寒、养颜静心,男女老少都能喝,夏天越吃越舒服! 一、百香果银耳羹 菜品开头 芒种燥...

天寒地燥这样吃!8道滋养菜谱,补足营养浑身舒坦不燥热天冷干燥的时候,吃对东西比啥都重要。这时候饮食得讲究滋阴润肺,还得温补不燥,才能让身体舒舒服服过冬。给大家分享8道应季的滋养菜谱,照着做,营养补足了,还不用担心上火。 先从一碗暖暖的银耳雪梨羹开始吧。银耳泡发撕成小朵,雪梨去皮切块,加上冰糖一起炖,炖到银耳出胶就行...