糙米煮粥的做法电饭煲_糙米煮粥的做法电饭煲

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

终于悟了!为啥一吃碳水体重就开始下降我让她试试煮饭时掺一半糙米,再加一把红豆或鹰嘴豆。头两天她抱怨“嚼得腮帮子酸”,但第五天突然发消息说:“今天中午吃完一碗糙米饭,下午居然没犯困!”现在她家电饭煲里常年混着黑米、藜麦和荞麦,连早餐的燕麦粥都要撒一把奇亚籽。 二、让筷子先夹绿叶菜有次视频指导时,我...

减肥要吃干净碳水把白米饭换成糙米饭 李姐家的电饭煲常年煮着雪白的粳米,这种脱壳稻谷在精加工时流失了90%的膳食纤维。我让她在米缸里掺入30%糙米,煮前浸泡40分钟让米粒软化。 头两周她抱怨口感粗糙,我说不用全换,先让身体适应。现在她发现糙米越嚼越甜,配着清蒸鱼能吃完整碗不剩饭。 蒸...

⊙▂⊙

春季湿气重,常喝这3碗健脾祛湿粥,全家爱喝!今天教你3碗简单好做的“祛湿粥”,材料菜市场都能买到,煮一锅全家受益。 第一碗:红豆薏米糙米粥 材料:红豆50克、薏米30克、糙米30克、冰糖适量做法: 红豆和薏米提前泡2小时(赶时间的话用热水泡1小时)。 糙米淘洗干净,和泡好的红豆、薏米一起倒进电饭煲。 加水到“煮粥”水位...

＋﹏＋

食养:茶香入饭解春乏,笋嫩肉鲜,衣橱焕新迎福运清晨的阳光透过纱窗洒在厨房案板上,我取出今年新采的明前龙井。《茶经》有云:"茶之为饮,发乎神明。"将茶叶用温水轻轻唤醒,茶汤渐渐染上春色。米缸里新米与糙米按三比一的比例混合,这是经过多次尝试得出的最佳配比。茶汤代替清水注入电饭煲时,整个厨房都弥漫着《山家清供》...