吃什么能提高免疫力和增加抵抗力

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自带“青霉素”的3种蔬菜,天冷常吃提高身体抵抗力通常作为蔬菜食用,它不仅味道清香,口感清脆,而且含有丰富的营养成分,和大蒜一样,蒜苗同样具有显著的抗菌和提高免疫力的作用。 蒜苗富含大量的维生素C,具有很强的抗氧化作用,能够有效抵抗自由基对细胞的伤害,减缓衰老,蒜苗还含有丰富的膳食纤维,能够帮助促进肠胃蠕动,改善消化...

春天给孩子吃这些食物,提高免疫力还能健脾养胃春天是一个万物复苏的季节,天气逐渐转暖,孩子们的活动量增加,身体对营养的需求也随之提升。为了帮助孩子提高免疫力,增强抵抗力,春季饮食的调理尤为重要。在这一季节,山药作为一种极具滋补作用的食材,是孩子饮食中的理想选择。山药不仅富含丰富的淀粉和蛋白质,还含有多种人...

惊蛰到春意浓!多吃八道菜,旺肝气补阳气强抵抗力可以增加甘味食物的摄入,建议多吃这八道家常菜,可以疏肝理气,提升阳气健脾胃,气血充足身体好,增强抵抗力热免疫力,健康过春天。下面,一起... 即可出锅开吃。 五、南瓜蒸牛肉 准备食材:牛肉,南瓜,姜片,葱段。 做法步骤: 1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油...

别吃卤鸡爪啦!新做法入味软烂,孩子看了直流口水相信有不少的人都喜欢吃鸡翅吧,相信大家也知晓不少鸡翅的做法,像什么啤酒鸡翅啊,可乐鸡翅啊。虾中的营养成分是非常丰富的,具有很高的营养价值,经常吃一些虾,能够补充身体的营养,增加人的免疫力和抵抗力,所以虾的功效是非常好的,而且虾还可以治疗一些肾虚、体寒、腰痛等症状...

冬天食补就吃这4道养生菜,美味鲜香老少皆宜冬季食补,温暖你的胃与心 冬季寒冷干燥,人体的代谢和免疫力较低,适当的食补不仅能增加能量,还能帮助增强体质,提高抵抗力。冬季食补的关... 食用油 适量;八角 2颗;胡椒粉 适量 步骤: 1. 准备食材:五花肉洗净切成2-3厘米见方的块。毛豆提前剥壳(如果是冻毛豆可直接使用)。生姜切片,葱...

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