怎样可以快速消化肚子里的食物

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ˋωˊ 宝宝消化不良?这4种食物千万别喂,当心加重肠胃负担还是等消化好了再尝吧。 高糖零食和加工食品同样要注意。糖果、巧克力吃起来甜甜的,但糖分太多会让肠道里的菌群失衡,反而加重消化负担。像辣条、罐头这些加工食品,添加剂和盐分都不少,没什么营养不说,还可能让宝宝肚子胀、没胃口。平时可以给宝宝准备点小米粥、蒸南瓜这类...

ˋωˊ 宝宝消化不良怎么办?饮食禁忌+调理食谱,新手爸妈学起来还可能让肚子胀气。像粽子、年糕这种黏糊糊的食物,还有辣椒、芥末这些刺激性的,也得暂时从宝宝的餐桌上撤下来。 避开了“坑”,再来看看吃什么能帮宝宝调理。苹果泥就是个好选择,把苹果蒸熟后压成泥,酸甜可口,宝宝一般都喜欢。苹果里的果胶能帮着消化,还能缓解便秘。山药小...

缩短寿命的吃饭习惯,很多人每天都在做却不知道!食物没怎么嚼就吞进肚子里,胃就像被高速投送了一件大货物,得疯狂分泌胃酸才能快速消化。 如果你吃得慢,每一口都细嚼几十下,唾液中的消化... 可以学学这4点 《中国居民膳食指南》推荐,我们每天吃早餐用时应在15-20分钟,而午餐用时应为20-30分钟。 1、专心吃饭 别边吃边刷手机,看...