怎么学会控制自己的情绪和脾气

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ˇ０ˇ 脾气不能大于本事,控制好你的情绪很喜欢的一段话:“脾气不能大于本事、地位不能大于德行,财富不能大于认知,欲望不能大于能力。 你要学会控制好你的情绪,当你的情绪好的时候,你会发现你的家庭也好,你的事业也好,你的身体也好,你的财运也好。” 不要让自己的小家,处在窒息当中。 不要满身怨气,不要一说话,就是挑...

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●△● 心理学:先学会发脾气,再学会控制情绪” “你脾气这么差,谁会喜欢你?” “不要乱发脾气。”的 从小到大,我们总被教育要控制情绪,要温和有礼。长大后,也会有人不断的和我们说,要控制好自己的情绪,不要乱发脾气。 但从来没有人教过我们,生气了怎么办,以及如何发脾气。 真正的情绪管理,不是一味压抑,而是先学会“安全...

别把坏情绪给最爱你的人!如何控制情绪,必看这3招!家人们,你有没有过这样的时刻:在外面受了气,回到家却把坏脾气一股脑撒在最爱自己的人身上,事后又后悔不已。别再把坏情绪留给最爱你的人啦,学会控制情绪真的刻不容缓! 首先,你得认识情绪产生的原因。就好比你玩游戏“王者农药”,本来顺风局,结果被队友一顿乱带,直接逆风输了,...

╯＾╰〉 2岁娃闹脾气,这4句话比“不许哭”管用10倍2岁娃的“脾气爆炸期”,真不是“不听话”,是他们的大脑还没学会控制情绪。只要用对4句话,比打骂说教省心太多。 第一句:先接住情绪,别否... 2岁娃的脾气,从来不是“任性”,是他们在学着用有限的语言和能力,表达自己的需求。你越懂他的情绪,他越愿意听你的话。这4句话不用背,记住...

学会发脾气再控情绪,真能实现情绪逆袭?快来收藏方法!让你在情绪即将失控的时候能够及时停下来。它能让你在面对各种情况时保持冷静和理智,做出更正确的决策。学会控制情绪,你就能避免很多不必要的麻烦,让自己的人际关系更加和谐,生活也更加顺心。 那具体该怎么操作呢?其实很简单。当你感觉自己要发脾气的时候,先深呼吸三次,让...

＞△＜ 摆好位置管好脾气,15句箴言:没实力少说话!1、认清自己的位置,不越界,不干涉他人事务,做自己该做的事。守本分者,方能成大事。在其位,谋其政,不越界。做好自己的事,不插手他人之事。 2、脾气是内心的晴雨表,学会控制它,不让情绪左右你的行为。驾驭脾气,方能主宰心灵;内心平和,自在自如。控制脾气,主宰自我。脾气显内心,调...

脾气与福气:掌控情绪,拥抱美好生活 弘一法师:脾气...弘一法师这段话不仅对个人修行有重要意义,也对于我们的日常生活和社会发展具有启示意义。 我们应该学会控制自己的情绪,理性看待问题,勇于承认错误。 同时,我们也应该从社会层面思考如何提高整个社会的情绪管理能力。 只有这样,我们才能真正做到“脾气来了,福气不走”,让自己...

先发脾气再控情绪,年轻人情绪管理新招?快来一探究竟!这一步其实就是先学会合理地发脾气,把心里的委屈、不满表达出来。 接着,在发完脾气之后,要学会控制情绪。你可以试试深呼吸法,找个安静的地方,闭上眼睛,慢慢地吸气再缓缓地呼气,多做几次,让自己平静下来。也可以去做一些自己喜欢的事情转移注意力,比如听音乐、看电影。就像给...

杨绛劝你:总为小事发脾气难控情绪,不妨看看这段话杨绛先生说:“一个人脾气来了,福气就走了,如果你是对的,就没必要生气。如果你是错的,你就没有资格生气。用嘴伤人,是最愚蠢的行为,学会控制情绪,是一个人成熟的标志,控制好了自己情绪,你的人生就赢了一大半。” 在纷繁复杂的世界中,我们常常会遇到种种挫折与困扰。生活中的曲...

最高级的活法:不生气、不闲话、不多事乔布斯年轻时脾气暴躁,常因细节大发雷霆。但回归苹果后,他学会了控制情绪。 当工程师无法实现他的设计构想时,他不再怒吼,而是冷静地说:... 除了如何更好地服务社群,尽可能少做其他决定。” 不做闲事的核心,是明确自己的优先事项。巴菲特有个著名的“两列表”法则:写下最重要的...