如何快速降体重10公斤

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减肥不是减重!提高代谢燃脂减脂,体重嘎嘎降说到减肥,很多人都会把体重作为自己的减肥标准,但是这是不科学的。如果减肥总是在意体重,很容易就走上了减肥的弯路。 减肥不是减重,体重... 比如跳绳10分钟+30分钟原地跑,开合跳+原地跑,或者是跑步,爬山,游泳等,提高身体的代谢水平,达到燃脂减脂的效果。 2,提高身体的活动代谢,平...

减肥不掉称?其实你真瘦了,突破平台期体脂率狂降!减肥期间,很多减肥小伙伴也会发现自己减肥一段时间后,体重就不掉秤了,无论自己如何少吃多动,体重也是降不下来。很多小伙伴多数就会放弃减肥了,但是,很多人都不知道,体重是不会一直下降的。 体重在减肥期间会呈现螺旋式下降的趋势,所以不要以为体重会直线下降,影响体重的原因...

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＞＾＜ 188到102!肚子大难瘦别愁,喝茯苓水祛湿轻松甩肉不少人减肥时都有这样的困扰:体重降了不少,可肚子上的肉却像“焊”在身上,怎么都甩不掉。其实,这很可能是体内湿气在“作祟”。我曾从1... 上午10点、下午3点各喝一杯,代替奶茶、饮料。坚持半个月后,明显感觉身体变轻松了,之前晨起的水肿消了,肚子也不像以前那样胀鼓鼓的;一个...

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