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ˇ▂ˇ 男性保养别乱补!每天吃这1样,补肾护肝还省钱黑芝麻是经典的补肾食材2. 含丰富维生素E和锌元素,促进雄性激素分泌3. 亚油酸保护肝细胞,帮助修复酒精损伤4. 膳食纤维促进肠道排毒,减轻肝脏负担5. 每100克含钙量是牛奶的8倍,性价比超高 三、这样吃黑芝麻效果翻倍 1. 最佳食用量:每天20-30克(约2汤匙)2. 推荐吃法:- 早餐拌酸奶/粥...

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肾亏怕冷不用怕!早晚一碗,补肾益精乌发,手脚变暖乎!关键就在于日常调补。核桃和黑芝麻是家家户户都能买到的平价宝贝,一个补肾填精,一个润燥养发。今天就和大家分享3种超简单的核桃黑芝麻... 24小时内尽快食用。若怕上火,冰糖可以不用或少放。搭配一片全麦面包,早餐更顶饿 2、红枣核桃黑芝麻糊——养血乌发好气色 加一点红枣,能...

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吃对这十种健康食物,健康自动找上门!是不是常常对着餐桌发愁,不知道吃啥对身体好?补脑、养心、护肝、健脾、强肾… 这些问题是不是总在困扰着您?别着急,今天就跟大家好好唠唠十种健康食物,平时吃对了,真的能让咱们从头补到脚! 补脑小能手 核桃 核桃又叫 “健脑果”,在中医里入肾经,能补肾填精、润肠通便,尤其适合...

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