稳定血管斑块的运动_稳定血管斑块的运动

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颈动脉斑块能不能缩小?能运动吗?能按摩吗?要吃药吗?一文说清斑块的形成与血脂代谢异常、血管内皮损伤密切相关。通过调整生活方式,部分斑块可能“稳定”甚至缩小。控制低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)是关键,建议将指标降至2.6mmol/L以下(合并高血压或糖尿病者需更低)。研究显示,坚持1年以上健康饮食(减少饱和脂肪摄入)和规律运动,...

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老年人查出斑块还能跑步吗?也不是不行,注意好3点,好处不少斑块查出来了还能跑吗?当然能跑,但不能像以前那样闷头傻跑,得把这当成一种“技术活”。血管里的斑块其实就像水管里的陈年水垢,大部分时候它稳稳当当地贴在血管壁上,真正让医生担心的是那种软趴趴、容易破的不稳定斑块。跑步这事儿之所以有争议,是因为运动时血流速度加快,...

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38岁教练羽毛球10分钟突心梗!运动前必做筛查仅运动10分钟就因心前区绞痛送医;另一位爬山后次日胸痛确诊心梗,所幸都及时救治脱离危险。\n\n羽毛球教练孙先生一年前就查出冠脉有钙化斑块和狭窄,但拒绝介入治疗,仅靠药物和运动控制。这次剧烈运动导致不稳定斑块破裂,血管几乎完全堵塞。医生提醒,即便没有明显不适,潜在的...