儿童版炒猪肝家常做法

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含铁量高比猪肝还补血!5元一盘,老人小孩多吃家里有老人小孩的,总怕饮食里缺了铁——小孩缺铁容易注意力不集中、影响生长发育,老人缺铁常觉得没力气、手脚冰凉,就连成年人也会因缺铁没精神。其实不用总盯着贵价的牛肉、猪肝,菜市场里就有不少“平价补铁王”,5块钱能炒一盘,做法简单还下饭,今天分享4道家常补铁菜,新手...

越吃眼睛越亮的菜,隔天吃一次,养肝护眼润脾胃老少皆宜现在不管是大人还是孩子,每天对着手机、电脑的时间越来越长,很容易出现眼睛干涩、没精神的情况,再加上日常饮食不规律,脾胃也容易变得虚... 家常菜——山药羊肚菌炒虾仁、胡萝卜丝炒鸡蛋、葱香芋仔、猪肝瘦肉青菜汤,食材常见、做法简单,鲜香又爽口,隔天吃一次,越吃眼睛越亮,脾胃...

番茄配猪肝的家常汤凭啥火?嫩到入口即化,孩子抢着喝!家人们谁懂啊!番茄配猪肝的家常汤突然就火出圈了,好多宝妈都在群里分享这道汤的做法,这波操作直接封神!为啥一道家常汤能这么火呢?关键就在于它嫩到入口即化,孩子们抢着喝,这谁能拒绝啊! 现在的家长们为了让孩子多吃点有营养的东西,那可真是绞尽脑汁。各种食谱换着来,可孩子...

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芹菜配啥菜最好吃?4种做法超入味,顿顿光盘!今天给大家分享几个芹菜的做法,建议平时多做给家人吃,做法简单,清脆入味,又香又嫩,大人孩子都爱吃。 一、芹菜炒猪肝 准备猪肝、芹菜、大葱、生姜、蒜瓣、泡椒、淀粉、食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、食用油。 1、猪肝洗干净后切薄片,放入清水中抓洗一下,挤干水分后加食盐、...

?△? 春天孩子长个黄金期,这8种菜补钙赛过牛奶!给孩子们提供充足的营养,尤其是钙质。其实,很多蔬菜中的钙含量比牛奶还高,而且还富含多种维生素和矿物质。今天,就为各位家长介绍 8 种补钙效果极佳的蔬菜以及它们的详细做法,让孩子们在享受美食的同时,轻松补充钙质,茁壮成长。 蒜苔炒猪肝 所需食材:猪肝、蒜苔、味精(或鸡精)...

ˋωˊ 这3道菜超厉害,排毒助眠还能清肝护眼菠菜猪肝汤、芹菜炒牛肉,吃着清爽不腻,中老年人嚼着软和,年轻人吃着低脂,孩子也能扒拉几口。 先讲酸辣藕丝,这是我家最常做的开胃菜,我妈... 芹菜炒牛肉助眠补劲,换着花样吃也不腻。做法都简单,没复杂步骤,新手跟着实操总结的窍门做,一次就能成;不用买贵的食材,家常做法就能把"排...

╯ω╰ 想让孩子逆袭身高?必看这8道补钙补铁的追高菜做法!那就是给孩子身高助力的“神助攻”。今天我就给你分享8道补钙补铁的追高菜做法,学会了这波操作直接封神! 1. 菠菜猪肝汤 猪肝可是补铁的... 加豆瓣酱炒出红油,加适量水,把豆腐放进去,煮一会儿,用水淀粉勾芡,撒上葱花。这道菜口感丰富,孩子吃了,身体棒棒哒。 5. 海带豆腐汤 海带富含...

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想让孩子长高?这8道追高菜,补钙补铁营养足,必看!让孩子身高一路狂飙! 1. 菠菜猪肝汤 食材:菠菜、猪肝、生姜、盐、香油。 做法:猪肝切片,用清水浸泡去除血水,然后焯水备用;菠菜洗净切段,生... 做法:排骨焯水洗净,胡萝卜切块,葱切段,姜切片。锅中倒油,放入葱姜爆香,加排骨翻炒几下,倒入料酒、生抽继续炒。然后加水没过排骨,大火烧开...

春天孩子“猛长期”,这8道菜再贵也要给孩子吃!今天就为大家分享 8 道适合孩子在春天吃的菜,营养丰富,做法简单,就算贵点也别省,让孩子在这个春天茁壮成长! 枸杞叶猪肝汤 材料:枸杞叶:适量(新鲜的更好,若没有可以使用干的枸杞叶);猪肝:200克;生姜:3片;大葱:1根;料酒:1勺;盐:适量;白胡椒粉:适量;清水:适量;食用油:少许(用来炒猪肝) 做...

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必看!想让孩子长高?这4道追高菜,补钙补铁效果绝了!让孩子身高蹭蹭涨! 第一道:菠菜猪肝汤 这道汤堪称“长高神器”。猪肝可是补铁界的扛把子,就像给孩子身体里的小火车加足了燃料,能让孩子气血更足。菠菜富含各种维生素和矿物质,和猪肝搭配在一起,简直是天作之合。做法也简单,先把猪肝切片焯水,菠菜洗净切段,锅里加水,放入猪肝...