躺着瘦肚子的动作健身操_躺着瘦肚子的动作健身操

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年轻人想躺平健身?6个居家动作每天20分钟,逆袭不是梦!想躺平又想健身逆袭?别愁啦!每天20分钟居家健身动作,让你轻松变身“逆袭战神”。 首先,这些居家动作对塑形那是相当有作用。就拿平板支撑来说,它就像一个无形的塑形师,紧紧地“抓住”你的核心肌群。你做平板支撑的时候,肚子上的肉肉就像被吸铁石吸住一样,乖乖地收紧。还有深...

∩﹏∩ 快来试试!3个动作让你在家就能轻松瘦身!动作二:每天5分钟“床上微运动”,真有那么神? 很多人觉得瘦身就得在健身房里泡上个把小时,可咱要说的是,每天5分钟“床上微运动”也能有大作用,这是不是挺反常识的呀? 睡前躺着做3个动作,比如空中蹬自行车(30秒×3组),这可是专攻小肚子的哦;还有臀桥抬腿(15个×3组),能帮你甩...

汪峰女友森林北辟谣怀孕传闻,汪峰情史与作品再回顾近日,汪峰的女友森林北通过社交平台发布了一段健身视频,强势回应了关于她怀孕的传闻。视频中,她身穿紧身运动服,在健身房做着各种高难度动作,腹部肌肉线条清晰可见,用行动证明了自己并未怀孕。汪峰,这位中国乐坛的摇滚才子,自出道以来便以其独特的音乐风格和深情的嗓音赢得...