怎么瘦背和肩膀快速有效有效果

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“背薄如尺”怎么练?张予曦靠普拉提把黑裙穿出高定感,3个动作照着做” 普通人怎么练出同款“高定背”?别急,这三个普拉提动作亲测有效。第一个“天使翅膀”:跪姿撑地,双臂向后打开时收紧肩胛骨,想象后背夹着一张纸,每天3组每组15次,两周就能看到圆肩改善。第二个“猫式伸展”:四点支撑交替拱背塌腰,重点拉伸脊柱两侧肌肉,缓解久坐导致的背部僵...

毛衣加厚外套怎么穿才显瘦又时髦?这三种搭法请收好!近两年每到冬天,后台总会被同一个问题刷屏。 毛衣已经够厚,再套上外套,怎样才能避免显臃肿? 不少女生都有这样的感受:单穿毛衣还好,加上外套后瞬间变臃肿。 肩变宽了,背变厚了,人也显得老气。 然而,看看今年的街拍就会发现,那些既保暖又时髦的穿搭,大多离不开毛衣加厚外套的组...

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贾玲罕见露面惊掉下巴!又瘦出新高度,晒黑原因更意外?肩背挺拔,连腰线都清晰可见——这已经不是第一次瘦身冲上热搜了,可这次怎么比之前还瘦? 要知道,贾玲为了《热辣滚烫》曾增重40斤,后来又用一年减了100斤,之前8月出席活动时大家还以为是阶段性成果,没想到三个月后状态更绝。但让人纳闷的是,她不光瘦,还明显晒黑了,小麦色皮肤...