什么才是自己内心最真实的情绪

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内心强大的父母:做孩子情绪风暴里的定海神针挫败感涌上心头——这是每个父母都可能遭遇的“情绪风暴”。多数人会本能反驳或崩溃,但内心强大的父母知道,孩子的激烈言行从来不是终... 需要我的时候喊我”,一杯温水、一张暖心纸条,比千言万语更有力量。 ​ 4. 顶嘴时,肯定独立:“凭什么听你的!”是自主意识萌芽的信号。回应...

●▂● 郁证不是矫情,胸闷叹气和睡不好常与情绪郁结有关情绪没有出口,就像一条小河被石头堵住了,水还在流,却怎么都不顺。时间久了,胸口发闷、总想叹气、睡不好、胃口差、嗓子像堵着东西,都可能慢慢找上门。郁证最容易被误解的地方,就是它看不见摸不着。别人看你照样上班、照样说话,就以为没什么大事。可只有自己知道,心里像压着...

人生建议:被道德绑架时记住这4句话,你就赢了各式道德绑架,总会出现在身处人情社会的我们身边。 有人站在道德制高点对你的生活妄加指点,也有人借着往日情分提出无理要求。 不少人因为抹不开面子不断妥协,最后只会让自己满心委屈。 面对这样的处境不必针锋相对,牢记几句实在话,就能守住内心,摆脱情绪内耗的困扰。 01:守住...

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幸福风险提示:这些星座配对最容易陷入情感拉扯心里揣着满满的情绪,恨不得24小时和对象黏在一起。他们需要对方随时回应自己的小情绪,比如“你今天怎么没回我消息?”“我做的饭好吃吗... 处女座连约会穿什么都要列清单,连咖啡加几分糖都要记备忘录。射手座却觉得“随便”才是生活真谛,迟到两小时还笑嘻嘻说“路上遇到只猫...

真正让自己内心痛苦的,真的只有自己真正让自己内心痛苦的,真的只有自己。曾经,我们都坚定地认为自己的痛苦是来自他人,被他人辜负、被他人伤害、被他人算计,但其实,辜负或者伤害都是过去式,是我们自己的心里日日夜夜放不下那些伤害、那些曾经付出的真心,让自己一直陷在内耗的情绪中难以自拔。 人有的时候,真的...

情绪卡壳时这样做,掌控力满满,小确幸多到用不完别再信什么“要控制情绪”了!心理医生都在用的“情绪冲浪法”才真香。当焦虑像潮水涌来,立刻打开手机备忘录写“现在最怕的是_”,写完马上撕掉。试试把呼吸变成“4-7-8”节奏:吸气4秒像闻花香,屏息7秒像憋住笑,呼气8秒像吹生日蜡烛。坚持三天,你会发现自己能笑着吐槽“刚才...

多么渴望,有人懂,有人疼什么,我只是特别希望,有个人能对我说一句,你辛苦了。”你看,人有时候要的,真的不多。不是要谁给你多大的依靠,而是希望自己的苦,不被轻描淡写;自己的累,能被认真看见。 多么渴望,有人懂,有人疼。 这不是矫情,也不是软弱,而是每一个在人间烟火里疲于奔命的人,心底最真实的期待。...

不把你放眼里的人,你又何苦把Ta放在心里?放在心上反复折磨自己。 你把他放在心里,惦记他的情绪,留意他的态度,揣摩他说过的每一句话,甚至连他一个眼神、一点冷淡、一次敷衍,都会... 什么都没说,却样样做到了。 出院以后,刘阿姨特别感慨地说:“人老了才知道,谁把你放在眼里,不是听出来的,是看出来的。嘴上再好听,心里没你...

白天笑给别人,黑夜哭给自己,这就是人生哪怕心里藏着再多委屈,脸上也得尽量平静。可一到了夜里,灯一关,房间安静下来,白天压住的情绪,藏着的眼泪,忍着的委屈,就会一点一点冒出来。那时候你才知道,原来人最真实的样子,往往不是在白天,而是在深夜里,一个人面对自己的时候。 白天笑给别人看,黑夜哭给自己听,这就是很多成...

一个人内心强到可怕的九种境界绝不在情绪的泥沼里多浪费一秒钟。 杀伐果断,干净利落,把所有的精力都用在刀刃上,才是最高级的活法。 最后用尼采的一句话和大家共勉:杀不死我的,只会让我更强大。当你把内心修炼得足够强大,这世间就没有什么能把你打倒。