如何熬制银耳红枣枸杞汤

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别只当甜品喝!银耳红枣枸杞汤3个隐藏养生价值揭秘提到银耳红枣枸杞汤,不少人脑海中浮现的是那软糯香甜的口感,当作闲暇时解馋的美味甜品。但你可能不知道,这碗看似普通的甜汤,实则是养生界的“宝藏选手”。从古至今,它都是备受推崇的滋补佳品,在中医典籍与现代营养学研究中,都藏着令人惊喜的养生价值。接下来,就带你深入了...

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莲子百合雪耳红枣枸杞子汤这是一份详细、实用的莲子百合雪耳(银耳)红枣枸杞子汤的食谱和养生指南。这道汤品清甜润口,营养丰富,是四季皆宜的滋补佳品。 一、 食材准备 (约3-4人份) 食材, 用量 ,处理方式 : 雪耳 (银耳)1朵 (约15-20克) 冷水泡发,去蒂撕成小朵 莲子 30克 洗净,可去芯(不去稍苦但清火更强) 干百合...

【红枣雪梨银耳甜汤】【配料表】:9颗红枣、1个梨、适量枸杞、适量冰糖、小半朵银耳、适量清水。 详细制作过程如下: 1、提前将干银耳用清水泡发至少30分钟,待其充分泡发后撕成小朵备用。 2、一般银耳有两种,一种适合煮汤,泡出来叶片大,煮时易达滑糯程度;另一种适合凉拌,口感清脆,煮汤难以煮到滑糯...

红枣枸杞银耳汤,滋阴润燥#秋日正当食秋风瑟瑟,吹落了树叶,也吹干了空气中的水分。每到这个时节,总感觉皮肤干燥紧绷,嗓子也痒痒的,恨不得一天都抱着水杯不放。妈妈说,这是秋燥在作祟,光喝水还不够,要从内而外地滋养。于是,她便开始忙碌起来,为我熬制一锅暖心暖胃的红枣、枸杞、银耳甜汤。 记忆里,秋天总是和红枣...

银耳汤补气技巧:搭配食材更养生别看银耳平平无奇,里面的多糖和膳食纤维可是个宝,中医说它性平味甘,虽然不能直接补气血,但能帮着滋阴,让身体底子更稳。不过要说补气效果好,还得看怎么搭配食材,不同体质喝法也有讲究。 想让银耳汤发挥补气作用,选对配料很关键。红枣和枸杞是经典搭档,红枣的铁元素配上枸杞的...

入冬口干别硬扛!手把手教你做8款生津水冬天一到,空气干燥得让人忍不住频繁喝水,可白开水喝多了寡淡无味,还解不了根本的燥。今天就给大家分享8款超适合入冬喝的生津水,食材常见、步骤简单,每一款都能精准润燥,赶紧收藏起来试试! 8款超适合入冬喝的生津水 经典润燥款:雪梨麦冬+银耳红枣枸杞水 这两款是秋冬润燥的“...

瓦罐煨银耳,枸杞红枣,胶质粘唇#秋日正当食枸杞,红艳饱满,如同秋日里成熟的果实,带着一丝甜意。它具有滋补肝肾、明目养颜的功效,是秋季养生的佳品。我精挑细选了几颗枸杞,洗净备用,期待它们在银耳羹中绽放出独特的风味。 红枣,色泽红润,皮薄肉厚,散发着诱人的香气。它能够补中益气、养血安神,是女性滋补的良药。我轻轻...

夏日养生银耳羹:四款家常食谱助你水润一夏炎炎夏日,来一碗清甜软糯的银耳羹,既能驱散暑气,又能给身体补充水分。今天就分享四款简单易做的银耳羹食谱,材料常见、步骤简单,在家就能轻松复刻,让你整个夏天都能喝出好状态。 先从基础款的红枣牛奶银耳羹开始吧。准备好银耳、牛奶、红枣、枸杞和冰糖,红枣和枸杞用清水快...

ˋ△ˊ 白木耳红枣莲子汤:抗氧化又助排便!再加上枸杞与红枣的自然甜香,不需额外添加糖,就能煮出层次丰富的甘甜滋味。 不仅如此,这道点心营养价值高,白木耳、莲子和红枣含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助排便顺畅;红枣含有维生素C,具有协助铁质吸收、抗氧化的作用。另外,用天然红枣、枸杞的甜味取代添加糖,减糖不减风...

●﹏● 银耳水果羹的美味烹饪技巧天气转凉的时候,来一碗热乎乎的银耳水果羹最舒服啦。先把银耳用冷水泡上六七个小时,泡到完全展开,看着白白胖胖的就可以了。红枣、百合、枸杞子和干桂圆也别忘了洗干净,桂圆记得把皮剥掉。 泡好的银耳撕成小朵,和准备好的红枣、百合、枸杞、桂圆一起放进锅里,用豆类蹄筋档慢...