什么食物含碘高适合孕妇吃

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∪０∪ 准妈妈叶酸补充指南:每天吃多少?哪些食物含量最高?一篇说清楚普通准妈妈每天600微克就够了,但如果有神经管缺陷家族史或者素食,可能需要加到800-1000微克,具体还是要听医生的建议。 说到补叶酸,很多... 尤其适合代谢不太好的妈妈。另外,准爸爸也别偷懒,每天补充叶酸能提高精子质量,降低胎儿缺陷风险,备孕是两个人的事,一起加油更靠谱。 最...

刚怀孕就怕吃错?准妈妈饮食红黑榜,这5种食物千万别碰!加工食品得擦亮眼睛!午餐肉、腊肉、咸菜这些“方便食品”,亚硝酸盐和盐含量高,吃多了容易水肿和妊娠高血压。我孕期嘴馋时,会自己煮茶叶蛋、烤红薯当零食,比外面买的健康多了。 最后说说咖啡因,每天别超过200mg(约一杯美式)就行。奶茶、巧克力里也有隐藏咖啡因,喝之前看看成...

就因为妈妈一个错误决定,2岁娃不会说话还得了甲减!紫菜等含碘食物也从餐桌上消失了。浙大儿院内分泌科张黎副主任医师指出,孕妇和哺乳期女性每天需要250微克碘,比普通成人高出67%,这种盲目限碘直接导致宝宝碘摄入不足,影响了大脑和神经系统发育。 “现在甲状腺疾病这么多,肯定是碘吃多了!”这是不少家长的误区。其实国家T...