喝什么茶可以减肥助睡眠_喝什么茶可以减肥助睡眠

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7天狂甩12斤!这款双味瘦身茶健脾胃安神补气,越喝越舒服还在为身上的赘肉发愁?还在被失眠、脾虚、气短缠身?分享我的亲测秘诀——两款瘦身茶搭配喝,7天狂甩12斤,不仅体重降了,脾胃变舒坦,睡眠变香甜,连精气神都足了,好处多到说不完! 很多人减肥只盯着“少吃多动”,却忽略了脾胃失调这个元凶。脾胃弱,吃进去的食物全堆成湿气和赘肉...

睡眠不足竟会让减肥功亏一篑?真相惊人!真相或许会让你大为震惊:熬夜非但不会助你减肥,反而可能让你之前的努力付诸东流! 芝加哥大学的一项研究表明:连续一周每天仅睡5.5小时的人,相较于睡8.5小时的人,减掉的脂肪少了55%!更为关键的是,睡眠不足的那组人流失的肌肉量竟是另一组的两倍。这意味着,熬夜一周,你可能真的...

晚上减肥黄金期,做好这4个行为,让你睡觉也燃脂夜晚可是减肥的黄金时段哦,正在减肥的小伙伴们,要是能在晚上做好这4件事,就能在睡觉的时候持续燃烧脂肪,体重也会蹭蹭往下降呢! 第一个行为:7点前搞定晚餐 研究显示,晚餐吃得晚的人,减肥速度比不上晚餐吃得早的人。减肥人士不妨把晚餐时间提前到7点前,而且要保证晚餐吃得清淡...