如何快速降低体脂率不伤身_如何快速降低体脂率不伤身

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6个公认降低体脂率的方法减肥的对象是减脂,而不是减重!减重减掉的只是水分,肌肉以及营养物质,而作为储备能源的脂肪,是很难被减掉的。 减肥最先减掉的是糖原,糖原消耗得差不多了,才会消耗脂肪。所以减重只会伤身,只有减脂,才能够实现真正的瘦身! 6个公认降低体脂率的方法! 方法1:多样化的饮食结构 每天...

╯▂╰ 做到这些,体脂率从35%降到18%,体重咔咔掉!降低体脂率。 做到这些,体脂率从35%降到18%,让你体重咔咔掉! 1,大体重基数的人减肥前期是一定要少吃,并且享受饥饿感的,身体才能够利用储备糖原消耗并且加快减重。 2,减肥期间不要相信吃减肥药能够瘦下来,是药三分毒,吃进去肾脏还得花很长的时间去排毒,伤身还费钱。 3,局部减...

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