怎样知道自己的体重超没超标

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从162斤到100斤!每天喝家常水,轻松甩掉62斤肉医生说“体重超标,湿气重”,我才知道不是光胖,是身体里藏了太多“水疙瘩”,难怪小肚腩怎么减都下不去。 之前我也瞎减肥:试过三天只吃黄... 减肥不用跟自己较劲,不用饿肚子,也不用逼自己做高强度运动。像这赤小豆薏米水,便宜又好做,每天煮一锅,喝着舒服,还能帮身体排湿气,不知不...

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