喝豆浆会不会引起胆固醇高

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牛奶vs豆浆,到底哪个更营养?答案和很多人想的不一样不含胆固醇。豆浆中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,对心血管健康更为友好。 因此,对于需要控制脂肪和胆固醇摄入的人(例如高血脂或心血管疾病患者),豆浆是更健康的选择。不过对于一般健康人群来说,牛奶中的脂肪和胆固醇含量并不会造成负担,适量饮用全脂牛奶也无需过度担心。4、...

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＋▽＋ 豆浆是高血脂“加速剂”?控血脂,这3种食物要少吃豆浆到底是不是让血脂升高的东西,其实,豆浆本身并不会导致高血脂,甚至还有助于血脂管理,豆浆里主要成分是植物蛋白,大部分不含胆固醇,豆浆里大豆异黄酮可以改善血脂代谢,促进胆固醇的分解。 但问题出在细节上,市面上很多现磨豆浆,为了口感,常常添加大量糖分或者奶精粉,这种加...

∩△∩ 牛奶 vs 豆浆,到底哪个更营养?更合适你?答案和很多人想的不一样不含胆固醇。豆浆中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,对心血管健康更为友好。因此,对于需要控制脂肪和胆固醇摄入的人(例如高血脂或心血管疾病患者),豆浆是更健康的选择。不过对于一般健康人群来说,牛奶中的脂肪和胆固醇含量并不会造成负担,适量饮用全脂牛奶也无需过度担心。本图由...

早餐喝豆浆竟有这四大好处,快来了解!不会使胆固醇上升,且含有的大豆异黄酮可减少脂肪沉积、改善血脂,还有抗氧化特性,能减少血管内壁损伤,降低动脉硬化风险,长期早餐喝豆浆有... 豆浆中的植物钙和异黄酮有助于骨骼保健,提高骨密度,减缓骨骼衰老。且植物性钙吸收温和,不会造成肾脏负担,其含有的天然异黄酮有类雌激素...