喝豆浆会升高甘油三酯吗

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体检甘油三酯高,一日三餐怎么吃喝?第三个:豆制品"111"法宝 每天1杯豆浆+1块豆腐+1把豆干,研究发现:每天吃30g大豆蛋白,可使甘油三酯降低约5%。 此外,每天要配合30分钟有氧运动,比如快走、游泳等等,让身体微微出汗,建议饭后1小时运动,效益可以最大化! 总之,甘油三酯升高是身体发出的一个"预警信号",提示不良生活...

血脂高的人要远离豆腐?医生:不止豆腐,这几种素食也建议少吃张阿姨今年58岁,体检时被查出总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇均超标,医生叮嘱她“少吃油腻、多吃素”。为了降血脂,她把三餐中的肉蛋奶全部换成了豆腐、腐竹、油面筋,每天雷打不动地喝两碗豆浆。然而半年后复查,血脂指标不降反升,甘油三酯甚至突破了5.6mmol/L的警戒线。这个...

血脂高能不能吃猪皮冻?医生提醒:远离这 4 种隐形脂肪,血脂更稳甘油三酯一栏的数值亮得扎眼,远超正常范围。我抬头问她:“那你平时都吃啥?” 她咧嘴一笑,语气里满是自豪:“清淡得很,早上豆浆配油条,中午... 吃多了只会让血脂悄悄升高。3.过量摄入的“健康坚果”坚果确实是好脂肪的来源,适量吃对身体有益,但“一把”这个概念太容易失控。很多人...