如何简单做菜又有营养

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平菇配豆腐简单做烧菜,营养好吃不输大鱼大肉放入莴笋片简单翻动一下继续焖煮1炖煮,然后撒上香葱末出锅成菜。 ——烹饪小贴士—— (1)蘑菇最好用盐水浸泡一下,因为蘑菇的缝隙中可能有虫卵和一些灰尘杂质,浸泡完后容易清洗干净。 (2)蘑菇焯一下水,可以去除蘑菇的草酸,因为蘑菇的草酸含量比较高,焯完水也可以减少炒制时间...

新手学做菜首选这3道!家常做法简单营养超下饭对于新手来说,学做菜既是一种生活技能的提升,也是一种享受美食的乐趣,想改善伙食又不愿意吃外卖!那今天的牛肉炒蒜苔、荷兰豆炒鲜鱿鱼、酸辣土豆丝这三道菜就非常适合你了不仅做法简单,而且营养丰富,非常下饭。下面,就让我们一起来学习这三道家常菜的详细做法吧! 一、牛肉炒...

妈妈超会做菜!7天家常美味不重样,营养好吃日子再忙,也要用美食治愈生活。 你是不是也常为每天吃啥发愁?看看这位妈妈的一周食谱,简单易学又营养全面!都说聪明的妈妈能把普通食材变成美味佳肴,这话一点不假。今天就给大家分享一套七天不重样的家宴菜单,每天三菜搭配,荤素均衡,照着做就能让家人吃得开心又健康。 星期一...

6月少吃肉,常吃3道“养心瓜”,增免疫安稳过夏!午饭简单对付几口,晚饭对着冰箱来回翻看,完全没思路。炒上几道菜,家人全都提不起食欲,我忙活半天白费功夫,大家吃得也不痛快。 家里有老人和小孩就更纠结,清淡怕营养跟不上,菜式丰盛又容易油腻,几口就吃不下。其实夏日做菜不用追求多贵、多繁杂,清爽开胃、好消化还能补足营养...

米饭这样做,美味又营养,连做菜都省了,一顿3碗吃不够还有米饭本身的清香,在嘴里层层爆开。 这样一顿饭,有碳水有蛋白质有蔬菜,营养比外卖均衡多了。盛在碗里不用配菜,直接端着就能吃,吃完连盘子都不用洗——毕竟所有美味都在这一锅解决了。不管是加班回家的深夜,还是不想开火的周末,试试这个做法,让简单的米饭变成全家人抢着吃...

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夏天别再猛吃牛羊肉了!试试这锅鸡肉炖千张,全家老少都抢着吃夏天到了,做饭可真成了个难题。儿子正长身体,顿顿没肉就没胃口;公公婆婆牙口不好,偏爱软烂入味的肉菜。可夏天炖牛羊肉太腻还上火,在厨房忙活半天热得不行,实在让人犯难。 于是我就寻思着换个花样做菜,要营养又解馋,还得简单省事,最好一锅出。这不,试了这锅鸡肉炖千张,一上桌...

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全家爱吃!三四样菜大火一炒,爽口开胃超下饭天热喜欢做菜,简单方便,但是怎么做才营养下饭呢?今天就和大家分享一道冰箱剩余不多的三样食材搭配的家常菜,你一定很爱吃。 天冷的时候我家是喜欢吃火锅的,所以会屯一些火锅料,而其他的牛肉丸更是经常买,所以今天我用的食材就是潮汕牛肉丸、腐竹,还有搭配上番茄一起,大火炒一...

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＋▂＋ 新手下厨必学3道菜,简单好吃有营养,吃一次就爱上大家还是新手的时候都是学的什么菜呢?作为厨房新手,最重要的是建立起做菜的信心和乐趣,才有利于我们坚持下去,比如我今天跟大家分享的这3道菜,简单又好吃荤素搭配营养均衡,吃过一次就爱上了 【盐焗手撕鸡】 主要食材:整鸡一只或者是纯鸡腿,小米辣,香菜,洋葱丝,姜片,花生米,盐焗...

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家常菜:牛肉丸腐竹炒番茄天热的时候总喜欢做菜,图个简单方便,可怎样做才能既营养又下饭呢?今儿就跟大伙分享一道用冰箱里剩下不多的三样食材搭配而成的家常菜,保准你爱吃。 天冷时我家偏爱火锅,所以会囤些火锅料,牛肉丸更是常买。今儿用到的食材就是潮汕牛肉丸、腐竹,再配上番茄,大火一炒,开胃又下饭...

∩△∩ 肉末豆腐鸡蛋羹家常做法,鲜香滑嫩营养足,拌米饭一绝家里有孩子,鲜香滑嫩的鸡蛋羹似乎就成了妈妈做菜的必会项目,营养健康又好吃。我家两个孩子,从小到大吃了多少碗鸡蛋羹,都没法数了,她俩小... 做法简单,老少皆宜。 【肉沫豆腐鸡蛋羹拌饭】 【食材配料表】:猪肉一块、鸡蛋三个、鸡蛋豆腐一个、小葱、米饭一碗、温开水150g、食用油...

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