苹果怎么做好吃营养不流失

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自制苹果干三蒸三晒,营养不流失,香甜耐存半年不坏我想着晒苹果干简直太合适了,连续3天的大太阳就能出成品; 果干外面卖的品类繁多,颜色漂亮,味道也很好,但不知道甜蜜的背后添加了多少的糖分,里面潜藏着健康隐患,要说做给孩子吃还是自己亲自上手; 从挑选、清洗、去核、具体制作、晒干等步骤,保留了苹果的天然营养成分,同时赋予...

给孩子吃苹果:“蒸”“煮”效果大不同,分清再吃才是宝!苹果是家长给孩子准备辅食、零食的 “常客”,但很多人不知道,给孩子吃苹果时 “蒸” 和 “煮” 的区别特别大 —— 有的孩子吃了蒸苹果肠胃舒服,吃煮苹果却胀气;有的孩子需要补维生素,却因选错做法让营养白白流失。其实两种做法各有侧重,根据孩子的年龄、肠胃状态选对了,苹果才...

＞△＜ 娃反复积食、内热重?一碗酸甜汤帮你搞定!当妈后才懂,跟“积食”的战斗根本停不下来!我家大宝从小脾胃弱,一积食就嘴巴发臭,连拉臭臭都要憋半天,试过不少方法都没根治。 直到我发现这个超简单的消食汤,食材3样就能凑齐,煮好满屋都是果香: • 苹果1个:带皮切块,营养不流失 • 山楂干5-6片:选药店无硫款,安全更放心 • 红枣...

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500ml温水加半颗紫甘蓝,排便顺畅皮肤好!【3步自制神仙水】 1️⃣ 食材挑选术: - 紫甘蓝选深紫色(花青素多30%) - 苹果带皮(表皮多酚含量占整果70%) - 柠檬选黄皮(维C含量比青柠高20%) 2️⃣ 破壁机操作指南: 紫甘蓝切丝(破坏细胞壁释放花青素) 苹果切块(保留果皮营养) 500ml温水(保护维C不流失) 低速搅拌30秒(保留膳食...

便携榨汁机:都市人的健康生活新选择清晨的第一杯鲜榨,唤醒你的活力当闹钟响起,大多数人还在与床铺缠绵时,健康生活的践行者已经开始了他们的晨间仪式。一杯新鲜榨取的果汁不仅能补充夜间流失的水分,还能为身体注入丰富的维生素和矿物质。想象一下,橙子的清香、苹果的甜美、胡萝卜的营养,在短短几十秒内就能变...