苹果怎么做好吃营养又简单

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∪０∪ 地下苹果——紫薯,营养胜过5根胡萝卜,懂的人都爱今天要给大家介绍的,是被称作“地下苹果”的紫薯。这食材可不简单,营养价值比五根胡萝卜还高,口感独特又营养丰富,早就成了讲究生活的人... 不过它的好处可不只好吃这么简单。膳食纤维多到能帮肠道做运动,消化系统都跟着轻快起来。维生素C和铁元素也是它的强项,帮着预防贫血、...

山药和苹果是绝配,这样做孩子天天点名吃,营养解馋方便又营养。 这个山药苹果糕不仅适合孩子,对脾胃不好的大人也很友好。我家那位经常应酬,每次喝酒后胃不舒服,我就给他做这个糕,他说吃完胃里暖暖的,很舒服。 养生其实很简单,不需要什么名贵食材,把平常的东西吃对了,身体自然好。这道山药苹果鸡蛋糕,食材普通,做法简单,营养却...

冬天吃苹果新吃法,香甜软糯超营养,简单又好吃!简单到让人怀疑:“这也能行?”但做出来之后,全家人都抢着吃,香甜软糯,特别适合冬天。这道“神仙吃法”叫什么呢?红糖苹果——听起来是不... 你试试,说不定会成为你家冬天的新宠呢。 天冷了,对自己好一点,从一碗热乎乎的红糖苹果开始吧,香甜软糯又营养,几分钟搞定,真的好吃。

今日分享:苹果的三种正确煮法,简单易做还养肠胃今日为大家分享苹果的3种正确煮法,操作简便,既能保留营养,又能起到润肠通便的效果,从此煮苹果不再踩坑! 正确做法一:带皮苹果红枣水——润肠通便,清甜好喝 核心技巧:带皮煮制,直至果肉变软但未煮烂,以此保留果皮中的膳食纤维与果胶。 食材:苹果1个、红枣3颗、少许枸杞、适量清...

煮苹果别踩坑!做错加重便秘,这样做润肠通便超简单别超过10分钟!蒸太烂会让果胶失去活性,没法帮肠道蠕动。 这款蒸苹果,比生吃温和,比煮烂的苹果有营养,老人小孩都能吃,肠胃敏感的朋友也不用担心。 原来煮苹果这么简单,只要避开“削皮”和“煮太烂”这两个坑,就能轻松润肠通便!以后别再瞎煮了,按照这3个方法做,好吃又养肠胃!

秋冬必喝!简单易做的红糖苹果银耳汤,营养又美味红糖苹果银耳汤 首先向大家讲一下这道汤的营养价值:红糖富含多种的矿物质、氨基酸,是滋补女人的好食材,可促进皮肤的新陈代谢,使皮肤光滑... 红糖苹果银耳汤 以上就是我今天给大家分享的红糖苹果银耳汤,老少皆宜,制作简单,食材也特别简单,没有过多的技巧,人人都可以学会,好喝又美...

告别外卖!8道家常下饭菜,一周美味不重样厌倦了外卖的千篇一律?试试这8道家常下饭菜吧!酸甜开胃的糖醋里脊、香糯Q弹的香煎年糕、清爽滋补的苹果瘦肉蒸山药…每天换着花样吃,营养均衡又简单易做,让餐桌从此充满烟火气。 先从经典的糖醋里脊开始吧。里脊肉切条后,用调料和蛋液抓匀腌制15分钟,裹上淀粉炸至金黄酥脆...

(ˉ▽ˉ；) 自制苹果汁超简单!3步解锁美味营养果汁网上有个挺火的事儿,有人说自己在家榨苹果汁,明明步骤都对,可味道就是和外面卖的相差甚远,还吐槽是不是自家榨汁机不行。嘿,你还真别说,这自制苹果汁啊,可不像表面看起来那么简单哦,这里面的门道多着呢,今儿咱就好好唠唠,看看怎么才能3步解锁那美味又营养的苹果汁。 一:苹果并...

每天吃一个,抵10个苹果20个香蕉,简单营养超美味我以前从不知道紫薯还可以包裹在蛋卷里吃,简单易学,好看又好吃,关键还很营养,用来做早餐也是非常合适的!我以前只知道把紫薯用来蒸着吃,... 它的这些部分营养可都是苹果的10倍呢,同时还富含硒元素和花青素,它本身所含有的纤维素,也是香蕉的20倍,常吃它,可减肥瘦身、促进肠胃蠕...

∪﹏∪ 板栗苹果搭配熬糖水,滋润营养,简单快手老少皆宜板栗富含多种维生素和营养,素有“千果之王”之称。将板栗熬成糖水饮用,不仅可以缓解春困,还促进消化,老少皆宜。 前几天,笋笋买了一个大... 超级快手的苹果板栗糖水,滋润清甜,一碗下去甜蜜蜜呀。 栗子软糯,苹果甜脆,红枣甜蜜,真好吃。 快来喝一碗,赶走“春困”吧~ 简单又幸福 一个...