晚餐吃什么养胃健脾_晚餐吃什么养胃健脾补气血

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西葫芦炒蛋火了!大火快炒30秒锁鲜,低脂不腻还养胃,打工人晚餐救星健脾和中;鸡蛋温和补气,蛋白好吸收,搭配起来不寒不燥,吃一碗米饭,胃里暖乎乎、不胀不烧心。   做法比刷短视频还快:西葫芦切硬币厚片,别泡水,擦干再下锅——水分多是软烂元凶;鸡蛋加一点点盐打匀,油热先滑成嫩块盛出;锅里留底油爆香蒜末(葱花也行),西葫芦倒进去‘滋...

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夏天别啃西瓜了!几块钱一个“土疙瘩”,健脾养胃越吃越精神夏天一到,超市的西瓜堆得像小山,冰镇上一块,咬下去透心凉,谁不爱?可前阵子楼下王大爷就栽在这上头——连着三天晚饭后抱半个冰西瓜啃,结果半夜胃疼得直哼哼,医生说他本就脾胃弱,冰西瓜吃多了跟“雪上加霜”似的。这才明白,夏天贪凉一时爽,伤了脾胃麻烦多。 其实呀,夏天真正该...

7道米其林级健脾养胃餐,小学生抢着吃,上班族10分钟搞定!淋少许蒸鱼豉油,搭配糙米饭和清炒西兰花 晚餐 5. 猴头菇豆腐菌菇汤:猴头菇(健脾养胃菌菇)+嫩豆腐+蟹味菇,少油少盐,鲜味十足 6. 蒸苹果山楂泥:苹果去核切块+山楂干蒸熟,捣成泥状,酸甜开胃助消化 加餐 7. 红枣山药蒸糕:山药泥+红枣碎+低筋面粉,蒸锅上汽后蒸20分钟,无添加糖的天然甜...