怎么知道自己的血管健不健康

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比走路简单的小动作,坚持3个月,血管年轻了,血栓远离了!很多人还不知道血管的弹性逐渐下降,轻则小腿沉重麻木,重则可能形成血栓,威胁心脑血管健康。可如果告诉你,有一个比走路还简单的动作,不需要额外花钱、不费体力,就能让血管活起来!这个动作就是——踮脚。一、踮脚运动的核心原理血液从腿部回到心脏,不像心脏那样有强大的泵力,它靠的是腿部肌...

╯＾╰ 想知道自己的心血管健康程度?医生带你了解一下这个指标在快节奏的现代生活里,心血管疾病如同隐藏在暗处的“杀手”,悄无声息地威胁着人们的健康。很多人看似身体硬朗,却在突然之间被心血管问题击倒,这让我们不得不重视起心血管健康。你是否也时常担忧自己的心血管状况,却不知从何判断?其实,有一个关键指标能为我们揭开心血管健...

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必看!晚饭吃法关乎血管健康,这3点不注意,小心血管被“堵”!宝子们,你知道吗?晚饭怎么吃和血管健康那可是息息相关的!要是下面这3点不注意,血管分分钟可能被“堵”得死死的,直接给健康埋下大雷! 一... 血管就会慢慢变窄,血液流动不畅。长期这样,血管堵塞的风险大大增加,各种心脑血管疾病可能就找上门来,这波操作简直是在“坑”自己的血管...

年轻人血管健康咋保障?不易长斑块的3个习惯快收藏!你是不是经常熬夜、胡吃海喝,年纪轻轻就开始担心自己的血管健康啦?现在的年轻人,一边沉迷于各种高热量的美食,像炸鸡、奶茶啥的,一边又... 到底如何保障血管健康,让血管不容易长斑块呢?这可真是很多年轻人的一大困扰啊!要知道,血管斑块就像血管里的“小怪兽”,会影响血液的正...

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∩＾∩ 血管堵没堵,看手臂有提醒,手臂没有出现这3种症状,说明血管还算健康“医生,我这段时间总听人说,‘血管堵没堵,看手背青筋就知道’,我照了半天,越看越慌,手臂青筋有点粗,是不是要中风了?”很多人跟你一样,盯着手臂上的血管看:有青筋就怕“堵”,没青筋又担心“供血差”。其实,血管健不健康,不能靠一两条静脉“拍照算命”,但手臂确实是个很好的“前...

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夏日医患“零距离” 株洲恺德医院病友会分享如何健康度夏共建共享健康城市。心血管内二科入夏以来,株洲持续高温,不少心血管患者不知道如何应对酷暑,守护心脏健康,为此,医院心血管内二科在7月2日... 重视心脑血管健康,做好自己的心脑健康守护第一人。株洲恺德医院秉持着“以病人为中心”的服务理念,通过每月召开病友会,提高公众对各类...

⊙▽⊙ 年轻人为防血管斑块,这4个习惯到底要不要坚持?你知道吗?血管斑块就像血管里的“定时炸弹”,随时可能危害健康。现在很多年轻人也开始关注如何预防血管斑块,那这4个习惯到底要不要坚... 健康饮食、坚持运动、作息规律、心态良好,这些习惯就像血管的“守护神”,能帮你有效预防血管斑块。所以啊,年轻人为了自己的血管健康,这...

⊙＾⊙ 养生人必看!3种天然“血管清道夫”食物!你是否曾担心自己的血管健康,看着那些养生知识,却又觉得有些方法太过复杂或不切实际?就比如,大家都知道要保养血管,可到底该怎么做才靠谱呢?别愁,今天就给大家揭秘养生人必看的3种天然“血管清道夫”食物,让你轻松守护血管健康! 深海鱼——并非只有昂贵海鲜才是“血管救星”...

医生直言:最伤害血管的行为,不是久坐!而是频繁的去做这4件事我们都知道,长时间坐着不动会增加心脑血管疾病的风险。但最近不少医生直言,其实频繁做这4件事对血管的伤害甚至超过久坐!这个观点一出,让很多人感到意外和警醒。今天我们就来聊聊,这些看似不起眼,却极易被忽视的坏习惯,是如何悄悄伤害我们的血管健康的。一、频繁熬夜:扰乱血...

普通人必知!身体这3处构造暗藏健康密码“养生达人”们纷纷在网上晒出自己的健康秘诀,其中有不少人都提到了身体某些部位的“干净”程度对健康的重要影响。这不禁让人思考,难道身体的这些部位真的藏着那么多我们不知道的健康密码吗?究竟是哪些部位,又有着怎样的讲究呢? 血管并非越“通畅”就万事大吉 一直以来,我...

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