蘑菇怎么做好吃简单又有营养

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熬夜后没胃口?试试蘑菇炒青椒,开胃又营养这蘑菇炒青椒用实际行动告诉我们,普通的食材也能给我们带来满满的营养呢。 而且呀,这道菜做起来简单又方便,不像那些名贵食材,处理起来还... 难道非得有大师级的厨艺才能做出好吃的菜吗?肯定不是啦!这蘑菇炒青椒就是最好的例子,简单的做法同样能做出美味得让人忍不住多吃几口的...

过年吃大餐怕胆固醇高了?试试多吃点蘑菇,调节胆固醇的好帮手蘑菇还含有丰富的维生素D,甚至可以说,蘑菇是植物类食物里唯一易总含有维生素D的食物。 身体所需的维生素D,基本都靠皮肤在阳光的照射下合成,在食物中存在的分量并不高,而蘑菇刚好就是为数不多的几个之一。 有营养学家跟踪发现,蘑菇能够帮助身体调节胆固醇。 他们做了一个试...

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≥＾≤ 老人喝菌汤有 “奇功”?医生推荐适合老人多喝的汤羹,早悉早受益营养却顶呱呱——菌汤! 有人要问了,菌汤有啥特别的,不就是蘑菇煮水吗? 这话说得,听起来没啥技术含量,但真研究起来,菌汤可不是简简单单的... 因为蘑菇里含有β-葡聚糖,这可是免疫系统的“战斗机”,能帮着激活巨噬细胞,增强T细胞活力,简单点说,就是把身体里的“保安”训练得更猛,见...