怎样有效减肚子和腰上的肉

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狂甩10斤瘀堵肉!这杯“刮油水”瘦47斤,肚子平腰变细“肚子上的肉一捏一大把,运动半小时就喘到不行,节食饿到头晕也没掉秤”——你是不是也被“瘀堵肉”缠上了?别再跟肥肉死磕了!最近爆火的“天然刮油水”,让无数人实现了“喝着瘦”:有人喝1周腰围小了3cm,有人4个月狂甩47斤,就连最难减的产后大肚腩,也能慢慢收回去。 其实很...

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小肚腩女生冬季穿搭指南:换个思路藏肉,比硬塞更时髦舒服腰上的肉瞬间挤成“游泳圈”,连同事都打趣“你是不是吃撑了”?那股子尴尬劲儿,现在回想起来还让人脸热!其实真不用跟自己的肚子“死磕”,换个“藏”的思路,比硬塞管用100倍。 你看日系女生穿得总像“刚从杂志里走出来”,人家就不玩“塞上衣”那套:宽松连衣裙配大衣,选低饱和...

3个月瘦48斤,不清内脏脂肪不节食不跑步,半月瘦腰“又胖了”“腰上的肉怎么都减不掉”,曾是我每天的烦恼。身高160cm的我,体重一度飙到168斤,穿衣服只能选最大码,爬两层楼梯就气喘吁吁... 半个月腰围就减了8cm,关键是没饿肚子、没跑过步。 其实清内脏脂肪的核心,不是靠“饿”,而是靠“调”。之前总觉得减肥要少吃,结果碳水断...