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减肥期间也能实现“烧烤梦”?低卡烤豆皮香菜卷教程最近迷上了“食补”这个词。想吃烧烤?自己做!不是什么大鱼大肉,而是低卡又好吃的烤豆皮香菜卷!灵感来自一个网友的食谱,直接点亮我的减肥之路,我决定试试,实现我的“烧烤梦”。 食材超简单,只要豆皮和香菜,菜市场就能买到。豆皮薄薄的,带着豆香味;香菜绿油油的,香气独特。这俩...

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不想老就学她!宋慧乔冻龄保养法全公开韩国”冻龄女神”宋慧乔真的不是浪得虚名!最近她在IG晒出西班牙度假照,换上清爽短发、白背心+金属边眼镜,整个人白到发光、肤况细致得像开美颜滤镜,状态好得不像43岁,根本是“护肤教科书”本人。 到底她是怎么做到的?我们马上来看看,乔妹的5大懒人瘦身+护肤法,简单又有感! 不...

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运动小白必看:3种入门运动,燃脂又塑形!网上有个挺火的事儿,一姑娘为了减肥塑形,跟着网上五花八门的运动教程一通练,结果没坚持几天就累得不行,还因为姿势不对受了点小伤。这可... 平板支撑可不只是撑着那么简单 好多人觉得平板支撑不就是撑在那儿嘛,能有啥大作用?这可就大错特错啦!平板支撑能够锻炼到全身的肌肉群,...

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运动小白看过来!几个入门运动,开启健康生活减肥,一上来就跟着网上那些所谓的“高强度运动教程”练,结果没两天就把自己累得瘫在床上,还弄伤了腰,运动计划直接泡汤。这事儿不禁让人思考,对于运动小白来说,到底该怎么开启运动之路才靠谱呢?别急,下面这几个入门运动,或许能帮你开启健康生活哦。 “蹲”可不简单:别小瞧这...

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