如何不焦虑不胡思乱想小妙招_如何不焦虑不胡思乱想小妙招

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健康焦虑很上头?快来试试这3个实用小妙招越想摆脱这种焦虑感却越陷越深呢?就像现在很多人,稍微身体有点不舒服,就各种胡思乱想,担心自己是不是得了什么大病,然后陷入深深的焦虑里无法自拔。可焦虑能解决问题吗?显然不能呀,那该咋办呢?别慌,快来试试这3个实用小妙招! 别对抗,用感知夺回控制权?没错! 当焦虑来袭,可别傻...

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总是焦虑?3个妙招教你告别内耗,拥抱生活不少人纷纷吐槽自己总是焦虑、心累,成天胡思乱想停不下来。就好比有人明明啥事没干,却感觉累得不行,仿佛身体被掏空,脑子却还在不停地“转圈圈”,这到底是咋回事儿呢?难道就只能这样一直被焦虑和内耗死死缠住吗?别急,今儿个就给大家带来3个妙招,帮你告别内耗,重新拥抱美好的...

ˋ﹏ˊ 晚上睡不好,教你一招,能睡个好觉长期入睡困难,似睡非睡,脑子里经常胡思乱想,夜间醒后难以再次入睡,还总是焦虑、易怒、烦躁不安等等。今天就给大家分享一个改善失眠焦虑的小妙招,让你睡得更香。我就教大家如何利用身体上穴位来改善睡眠。这个穴位叫关冲穴,它在手指无名指的齿末节的尺侧指甲根膀旁开零点一...

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