香蕉牛奶蒸鸡蛋有什么功效和作用

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5分钟搞定!香蕉鸡蛋饼成懒人早餐神技,女儿吃到舔盘今天还有香蕉鸡蛋饼吗?”我就知道,这道5分钟搞定的神仙早餐,已经成功锁住了她的胃。软糯、香甜、无添加,关键是零失败!我把配方写给你们,厨房小白也能一次成功,赶紧收藏,明天就安排! 【为什么一定要试?】 1. 食材家家都有:1根香蕉、1个鸡蛋、60 g牛奶、60 g低筋面粉,连称都省,...

高血压救星!每天吃苹果香蕉,死亡风险直降43%吃根香蕉,居然能把死亡风险砍掉近一半?这可不是瞎吹,研究实锤显示风险能降43%!更绝的是,苹果带皮吃效果翻倍,简单又省钱。别以为这是啥高科技,今天就手把手教你几招超接地气的吃法——烤苹果、苹果牛油果沙拉、香蕉鸡蛋卷、香蕉牛奶饼,全是家常食材,分分钟搞定。 第一招:香...

十五天瘦二十斤原来是这样✔️ Day 2早餐:两个水煮蛋午餐:蒸玉米晚餐:一个番茄(补充抗氧化剂)第二阶段(第3-5天):营养逐步增加✔️ Day 3早餐:牛奶一杯+鸡蛋一个 午餐:蒸红薯 (低卡碳水,提供能量)晚餐:一个番茄 ✔️ Day 4早餐:牛奶一杯+鸡蛋一个午餐:蒸红薯晚餐:一个香蕉(补充钾元素)✔️ Day 5早餐:牛奶一...

瘦身甜品空炸糯燕麦布朗尼,低卡流心一口沦陷【瘦身甜品秘籍】空炸糯燕麦布朗尼,低卡流心,一口沦陷的制作全攻略! 准备食材: - 香蕉 2 根 - 鸡蛋 2 颗 - 蒸糯糯燕麦片 100g - 牛奶 120ml - 泡打粉 5g - 可可粉 25g - 坚果果干 适量 - 巧克力碎/酱 适量(用于中间层) 制作步骤详解: 步骤一:基础面糊调配 1. 香蕉捣泥:取两根成熟香蕉,去皮后用...

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建议不差钱的中老年人:多吃这6种食物,胜吃10倍保健品一、香葱烧鳕鱼 二、红糖花生芝麻饼 三、西兰花虾仁豆腐蒸鸡蛋 四、爆浆蓝莓糯米饼 五、香蕉牛奶燕麦粥 六、烤牛奶

˙＾˙ 低估香蕉厉害了!吃后噗噗顺畅,一下排空超爽香蕉捣成泥,加入燕麦、牛奶、鸡蛋、泡打粉和黑芝麻,混合成均匀面糊。倒入模具,烤箱预热180℃,烤20分钟,出炉放凉备用。 2,将无糖酸奶与豆浆粉(或黄豆粉)搅拌至顺滑,涂抹在冷却的蛋糕表面。最后撒一层黄豆粉增添香气和口感。 第三种:【红枣蒸香蕉】 食材准备: 香蕉2根、红枣3颗...