自己在家做的简单减脂早餐

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ˋ▂ˊ 我的养姨妈减脂早餐,真掉秤!哈喽朋友们,我又来汇报今天的早餐啦! 昨天姨妈来了在家躺了一天,每次到这个特殊日子,我就好好休息顺带睡多点觉。今天感觉状态好了些,来做个姨妈期早餐吧!刚好也把之前打的七红粉给用上。 今日早餐分享:七红豆浆燕麦 食材准备: 燕麦30g,豆浆粉20g,七红粉20g 简单混匀加水就可以...

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中年发胖别慌!58岁阿姨早餐吃蒸土豆,俩月瘦12斤,做法超简单减脂秘诀,就是每天早餐蒸个土豆。 张阿姨以前是典型中年虚胖体质。 儿女成家,在家光带孙子,天天久坐不动。 口重爱吃馒头面条,顿顿少不了... 她就试了一顿蒸土豆早餐。 做法简单到不用学,普通人一看就会。 挑一个拳头大的黄心土豆,不用削皮。 清水洗干净表皮泥土,冷水上锅蒸。 水...

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在家复刻西餐厅!10款西式家常菜,新手也能做,比外卖香!总觉得西餐“高大上”,在家做不了?其实很多经典西式家常菜,做法比中餐还简单!不用复杂工具,菜市场就能买齐食材,烤一烤、煎一煎就香到跺... 从早餐到晚餐全涵盖,吃完直呼“再也不用去外面吃了”～ 1. 香煎鸡胸肉配黑椒汁——嫩到出汁的减脂餐 西餐厅的“入门款”,在家15分钟搞定...