翻个身就睡不着了

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失眠睡不着?3个改善睡眠方法,比数羊管用多了有时睡不着。” 你可以试着对自己说:“今晚我能睡就睡,睡不着就闭目养神。不管怎样,我都接受。” 当你不再把睡眠当成任务,它反而会回归自然。 推荐两本真正有用的书 如果你真想从根上改善睡眠,我建议你少看那些“快速入睡技巧”,而是去读两本真正有用的心理书: 1、《情绪自救...

翻来覆去睡不着?解决3大源头问题,或能找回好睡眠郁结久了就会化火。这就好比高压锅的气孔堵住了,里面的火气乱窜。这股邪火顺着经络往上冲,直接扰乱心神,魂不守舍,自然就睡不着。这类人往往入睡特别困难,躺在床上翻来覆去,心里烦躁得不行,还容易做噩梦,伴随口苦、两肋胀痛的情况。 第二大源头是痰热内扰,胃腑不和。 古人常说...

从一审到执死仅用4个月,缅北明家打了样,对岸某些人要睡不着了死刑复核阶段就可能被反复审查。很多死刑犯,从判决到执行,往往要经历数年时间。这才是常态。那为什么明家案会被“压缩到极限”?这里,我总结了四个原因。第一,案件性质极其严重。明家不是单一犯罪,而是长期存在的跨境犯罪集团,涉及诈骗、绑架、非法拘禁、故意伤害等多种重...

宝宝晚上睡不着?准妈妈做好这4点,90%家长都说管用!夜幕降临时分,不少小宝贝总睁着圆溜溜的眼睛不肯入睡。他们的小脑袋里装满了对世界的好奇,小心脏却像揣着只小兔子怦怦乱跳。如果你也正为这事愁得睡不着,别担心,这就来分享几个哄睡小妙招,帮你和宝宝都能安安稳稳睡个好觉。 房间里的环境可是宝宝安睡的第一道关。温度最好...

马伊琍火了,伊利睡不着,网友赢麻了。这不是谁火就找谁,而是挑了一个刚好能嵌进自家逻辑的人。 签得也快。听说16号才开始接触,17号基本敲定,19号就全网发通稿。这种速度,没点准备根本做不到。合同肯定早留了口子,法务团队随时待命,广告公司素材库也备好了模板,连地铁灯箱的位置都是提前谈好的。哪儿有热点,哪儿...

●ω● 外国代理人随心而欲的时代要结束了,有些人,怕是要睡不着觉了教授点汉语,传播点中华文化,就被西方国家政客视为眼中钉肉中刺的,必欲撵走而后快。 现在,我们制定外国代理人登记制度,实际上也是在与国际接轨,无可厚非。 只不过,那些拿惯了外国人的钱,却毫无底线地干着危害自己国家安全、损害国家利益的外国代理人们,恐怕得睡不着觉了吧...

...孩子父亲崩溃痛哭:我当时心都碎了,爷爷更是自责到吃不下饭也睡不着检查显示轩轩肝肾功能受损,靠透析维持治疗,至今未脱离危险。目前,治疗费已花近6万元。孩子爸爸崩溃痛哭“我心都碎了”,爷爷更是自责到吃不下睡不着,爷爷说“孩子昏迷不醒,我心里真接受不了”希望18日主治医生能传来好消息。(海报新闻综合河南广播电视台编辑刘泽 孙梦媛 李...

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被自家狗咬伤打不打狂犬疫苗?6个关键+10日观察法来了!手上那道红印子还在发烫——刚被养了3年的狗勾挠了一下,一边是“它平时乖得很”,一边是网上说的“狂犬病要命”,到底去不去医院?打疫苗怕白折腾,不打又整夜睡不着…养宠人估计都遇过这破事,今天把世卫组织和疾控的说法揉碎了说,看完你就有谱了。 一、这种情况,能先缓一缓打...

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经常半夜“自然醒”?医生提醒排查5种疾病别大意很多人都有这样的经历:晚上睡得好好的,突然在半夜两三点就醒了,眼睛一睁就再也睡不着,辗转反侧到天亮。 有人说这是因为压力太大,有人说是年龄大了睡眠变浅,但医生在临床中一再提醒,频繁的半夜“自然醒”绝不只是睡眠质量差这么简单。 特别是如果这种情况持续一段时间,甚至每...

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10年吃3千颗抗抑郁药的俞敏洪,问题出在间歇性慈悲?俞敏洪在一次采访中讲到,自己在当初抑郁的10年里吃了有3千多颗抗抑郁药片。整晚、整晚睡不着,悲观想死,站在国外酒店20层的窗前,一心就想跳下去,了结自己。 但最终没有跳,想到了自己的家庭孩子,他还是忍住了。 他穿上羽绒服,在零下30度的渥太华街头走了四个小时。第二天一早...