翻个身就睡不着了

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一晚上睡不着就焦虑、头疼、心跳变快,是失眠还是其他原因?在忙碌的现代生活中,不少人都有过这样的经历:一晚上睡不着,紧接着就陷入焦虑情绪,脑袋也开始疼,心跳也莫名变快。这究竟是单纯的失眠,还是背后藏着其他原因呢?失眠是常见因素。当人们面临压力,如工作任务的紧迫、人际关系的困扰等,大脑会处于高度兴奋状态,难以平静下来进入睡...

睡觉时闭着眼却就是睡不着?除了压力,可能与4种因素有关每天晚上躺在床上,闭上眼睛,却辗转反侧,怎么也进入不了梦乡。这种熟悉又无奈的场景,你是否也曾经历过?许多人习惯把“睡不着”归咎于压... 就能显著提升入睡质量。坚持规律的作息时间,尽量每天同一时间上床睡觉和起床,避免周末“补觉”打乱身体节奏。白天多接触自然光,晚上则...

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您见过刚坐上龙椅就慌得睡不着觉的皇帝吗?您见过刚坐上龙椅就慌得睡不着觉的皇帝吗?1644年4月26日那天,李自成带着大顺军进北京时有多威风,出城时就有多狼狈——队伍从永平往南走,春风吹得红旗猎猎响,可旗面底下藏的全是蔫头耷脑的兵。牛金星站在城楼上擦汗,看着只剩半数的队伍直犯嘀咕:"这趟出征怕是要黄,好在老子...

中老年人经常睡不着,忍忍就过去了?医生提醒:睡眠障碍别忽视比如是否经常翻身,是否容易入睡,醒来后是否感到精神焕发。若察觉睡眠质量明显下滑,且影响到次日的工作与生活,就绝不能再抱有“忍忍就过去了”的想法。二、睡眠障碍别忽视——当心健康的“隐形杀手”睡眠障碍表现多样,不仅仅是入睡难,还包括容易醒来、多梦、早醒,甚至白天过...

S妈深夜崩溃,自从大S离世后就睡不着,一家子又开始消耗大S了她和曾经在20年前就崇拜的韩国男友具俊晔直接闪婚,S妈也为大S的情感状况操碎了心。 大S离世后,具俊晔曾声明将遗产权利留给S妈,具俊晔这一表现在当时沉浸在悲痛中的S家带来些许安慰。 然而当具俊晔卷入官司后,遗产问题再次变得扑朔迷离,毕竟具俊晔和大S是合法夫妻,大...

＋﹏＋ 失眠睡不着?记住这2个特效穴组!不花钱倒头就睡失眠对于现在年轻人的生活来说,早已不是陌生话题。熬夜加班、刷手机成瘾、精神压力大,让越来越多年轻人陷入 “晚上睡不着,白天没精神” 的恶性循环。不少人尝试吃安眠药、褪黑素,却要么效果短暂,要么依赖成瘾。 今天就来分享俞老在临床应用切脉针灸治疗失眠的特效穴组,这两...

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贾玲要睡不着了?花900万才减肥成功,网友:胖是福气,瘦回来我要是贾玲,晚上都要难过得睡不着。明明自己花了900万才减肥成功,从200斤硬啃到120斤,结果倒好,网友说她把观众缘减没了,甚至喊着“胖才是福气,赶紧胖回来”。贾玲的减肥之路并非一帆风顺,她不仅投入了大量的金钱,还付出了常人难以想象的努力。每天晚上,她都会在镜子前审视...

≡(▔﹏▔)≡ 总是睡不着,还认为只是压力大吗?你可能患上睡眠障碍了过几天就会好。”然而,失眠却日复一日地折磨着你,渐渐成为生活的常态。其实,这不仅仅是压力这么简单,有可能你正被睡眠障碍悄悄困扰,而这背后的影响远比想象中严重。不只是压力大:当睡不着成为常态很多人遇到睡眠问题,第一反应就是归结为“压力大”或者“心事重”,于是选择...

心事重重睡不着?掌握睡前 “清脑” 术,安享好眠脑子就像失控的小马达,转个不停,根本停不下来。结果呢,每晚都翻来覆去,好不容易睡着了,天也快亮了。你们是不是也有过这种经历,心里装了太多事,躺在床上却怎么也睡不着?那种感觉,真的太难受了。其实啊,这时候我们需要给大脑 “清内存”,把烦恼 “暂时存档”。今天,我就把这些超...

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＞ω＜ 谢霆锋发文官宣,刘嘉玲惊呼OMG!网友:这下睡不着了有多少人一到深夜就刷美食刷到停不下来,减肥党们嚷着“太过分了,看饿了!”“晚上饿得根本睡不着啊”,行动派们则是“看完就买了两根烤羊腿”。最近,东方卫视大型美食竞技综艺——《一饭封神》更新。明星云集、重磅嘉宾,连刘嘉玲都发文:OMG!录完《一饭封神》,体重秤都不敢认...

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