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太极练拳分清松懈与松散,松而不懈的身形把控法不少练太极的人极易混淆松懈与松散,误将身体瘫软垮架当成拳法讲求的松。练拳要么浑身僵硬紧绷,要么塌腰垂身散乱无支撑,长久摸不准松紧的分界。厘清两种体态的区别,拿捏身形松紧尺度,拳架才能骨架稳固、皮肉舒展,劲力从头到脚顺畅连通。 一,二者本质截然不同。 ①,松懈是骨架...

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单式内劲串联套路,打通劲路练就浑然整劲周身松紧可控,内劲沉实通透,劲力质感扎实稳定。一旦连贯打起整套套路,步伐进退频繁,招式接连转换,原本稳固的单式内劲会瞬间溃散。 招式... 套路练习无论招式如何变化,转折有多急促,都要延续单式练劲的体态标准。中下盘持续松沉扎根,躯干中轴线保持端正,四肢可以灵活开合运转,核...

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