吃什么对肺好清肺润肺_吃什么对肺好清肺润肺

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每周吃2次这些食物,养肺润肺,给肺来次“大扫除”!冬季天干物燥,加上雾霾、粉尘时不时来捣乱,咱们的肺,可太容易“闹脾气”了,咳嗽、喉咙干痒,都是常事儿。 其实不用愁,有不少养肺好食材,每周吃2次,就能帮肺“洗洗澡”,养肺润肺超靠谱! 下面我分享三道家常好菜,做法简单,全家都能吃。 第一道 南瓜豆苗木耳汤 清甜滋润,喝着舒服。...

冬季气温骤降!给孩子吃这3样降火润肺,安稳过冬早预防红枣则能补中益气、滋脾润心,富含的维生素C和多糖类物质可增强免疫力。 做法: 雪梨去皮去核,放入去核红枣,加少量冰糖。 上锅蒸20分钟,直到梨肉软烂、红枣出味。蒸制后的梨肉,温润不寒凉,红枣的甜味,中和了梨的微酸。 孩子爱吃,又能缓解咽喉不适,日常食用,可有效预防,流感引发的...

冬天别只吃萝卜青菜!这4样是宝,润肺健脾全家受益萝卜青菜确实老牌,但天天吃腻不腻啊?更关键的是,它们真比不上这4样。山药能润肺,莲藕专治痰多,鲈鱼健脾开胃,芋头提升免疫力——全是中医... 别再问“什么蔬菜能止咳”了,山药就是答案。 2. 青椒炒莲藕:化痰神器 做法超接地气:莲藕切片焯水,青椒切块,蒜末爆香后大火快炒。别炒太久...

红薯比芋头养人、比莲藕润肺,中老年每周吃3次降压养心别小看红薯啊!它长得土里土气,可营养值爆表。红薯富含膳食纤维和维生素A,能润肺护肝,比莲藕强多了。芋头虽好,但红薯的钾元素更高,帮中老年稳定血压、保护心脏。每周吃三次?专家都点头:降胆固醇、防慢性病,少生病的秘诀就在这儿!为啥这么说?红薯里的抗氧化剂超多,像β-胡萝卜...

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冬天10斤莲藕不敌1斤它,大量上市,多吃润肺呼吸畅说到对肺好的食物,很多人会想到莲藕。确实莲藕能润肺,但我今天要介绍一种蔬菜,比莲藕更厉害,有些老人还说吃十斤莲藕不如吃一斤这个。那... 锅中多倒入一些食用油,油温达到五成热的时候,开始放茨菇片,最好用手一边划一边放,这样就不会粘在一起了。再用筷子搅动一下,让每一片都能...

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寒冬来袭!这菜成“健康护盾”,三九天吃润肺养胃强免疫别再让南瓜在角落吃灰啦!三九天是养生的黄金期,南瓜这种平价食材,润肺护嗓子、健脾胃助消化、强免疫防感冒,一菜三效超划算。记住,健康不是等出来的,赶紧动手炖一锅吧～喝得暖、吃得香,全家乐呵呵过寒冬。结尾灵魂拷问:你最爱哪道南瓜汤?评论区晒图分享呗,点赞破千的话,下次...

它是“胆固醇克星”,每天吃点,益血管抗衰润肺止咳!中医里说杏仁能“润肺平喘”,雪梨能“生津润燥”,两者搭配着吃,对付秋冬干燥引起的咳嗽、喉咙不适特别管用。 这里要提醒大家,杏仁虽然好,但不能多吃,每天10-15颗就够了,吃多了容易胀气。 另外要选甜杏仁,别买成苦杏仁,苦杏仁有微毒,不适合日常食用。 还有血糖高的朋友,煮茶时...

∪△∪ 这水果是“润肺高手”,冬天多吃,3种吃法特养人冬天天气干燥,风一吹,就容易嗓子干痒、咳嗽痰多,尤其是中老年人,呼吸道特别娇弱。 其实不用总想着吃药,有一种常见的水果,就是“润肺高手”,它就是金桔。 金桔别看个头小,浑身都是宝,果皮和果肉一起吃,能理气化痰、润肺生津,冬天多吃点,对呼吸道特别好。 今天就分享3种金桔的家...

甲流高发冬至吃“肺保护伞”,胜10碗梨汤润喉清肺“甲流来了,咳嗽痰多怎么办?” 冬至一过,气温骤降,甲流也进入了高发期。 很多人一咳嗽,就喝梨汤,但效果往往不尽如人意。 其实,在众多润肺止咳的食材中,有一种被称为“肺保护伞”的神奇果实,化橘红。 它比梨汤更有效,能帮你快速缓解咳嗽、痰多的症状,让嗓子舒服,肺部更干净。 化...

o(╯□╰)o 这种食材,比芋头养人、比莲藕润肺!中老年常吃,养心降压强免疫润肺不伤脾莲藕清热润肺,但中医古籍《本草纲目》记载其 “性寒,脾胃虚寒者慎食”,秋冬吃多了易腹泻。红薯性质平和,《随息居饮食谱》中提到它 “甘温无毒,健脾暖胃”,既能缓解秋冬喉咙干痒,又不会刺激肠胃,更适合中老年长期食用。养心降压、增强免疫,都是实打实的营养作用红薯...