怎么才能让自己变得自律早睡早起

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一个人最顶级的自律,并不是早睡早起,也不是攒钱,就3个字都在助你走向更好的自己。佛家说:“妄想是垢,无妄想是净。”真正的自律,是源自内心的动力:向上走,是突破自我的勇气;向下看,是脚踏实地的沉稳;向内求,是反躬自省的清醒。这三个方向的自律,比早睡早起更能滋养人生,比攒钱更能积累力量。在平凡的日子里不放弃追求,终能收获最扎...

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陈道明:人到50岁,最高级的自律不是早睡早起运动,而是逼自己将这3件...才能真正掌控生活,活出属于自己的光芒。有人说:“自律是一个人最高贵的品质,是自我约束的能力,是自我完善的觉悟。”人到五十,拼的不再是体力与速度,而是定力与深度。早睡早起、坚持运动,是保养躯壳;而驾驭情绪、净化圈子、独立思考,则是淬炼灵魂。前者让你身体无虞,后者助你...

自律不止早睡早起?这3件事的坚持才是关键我们常常会有这样一种观念,认为一个人能够早睡早起便是自律的典范,值得钦佩。然而,这种认知其实存在一定的片面性。 有些人虽不爱早起,但在生活的各个方面都能严格克制自己,这类人同样自律,且往往能将生活经营得有声有色。判断一个人是否自律,不能仅看其是否早起,而应关注他...

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让你越活越好的8个自律习惯,逼自己养成!人生这场旅程,本质上是一场与自我的较量。那些能让我们越活越好的关键因素,往往藏在看似不起眼的自律习惯里。今天,就和大家聊聊这 8 个值得我们逼自己养成的自律习惯。 1、早睡早起 早睡早起,听起来简单,做起来却不容易。当夜幕降临,手机屏幕散发着迷人的光,各种信息纷至沓来...

微笑生活,从早睡早起开始也不能对自己毫无要求。 若想做出改变,不妨先从改变生活习惯入手,从细微之处开始,比如养成早睡早起的习惯,让生活变得自律。 早睡与早起相互关联。只有早睡,才有精力早起;习惯早起后,晚上也会自然而然地早睡。 每晚少刷会儿手机,少看会儿影视剧,尽快上床休息,尽早进入睡眠状态...

˙△˙ 活在当下,取悦自己,静待花期当你开始真正的去爱自己的时候,你就会自律,早睡早起,锻炼身体,不再陷入纠结和焦虑,变得自信满满。” 人生因为只有一次而弥足珍贵,因为短暂而让人珍惜,我们一定要在唯一而短暂的人生中,让自己活得酣畅淋漓,悠然自在,从容不迫,自得其乐。否则就是对生命的辜负,就是对人生的践踏...

退休后最高级的自律不是早睡锻炼,而是这3件事开始学会善待自己的身体,关心自己的健康,克己自律。 有人开始早起锻炼身体,有人戒掉手机早睡早起,有人开始各种养生。 因为活着就能到日... 让自己开心快乐有价值地活着。 当你学会把每一天的日子都过得精彩漂亮时,你会发现自己就拥有了幸福的一生。 你如何过好一天的日子,也就...

真正自律的人,懂得“凡事提前准备”01 一个人越自律,越自由。 早睡早起,闲时读书,忙时耕耘。 规划好自己的人生,任何时候,都能快人一步。 知道自己要做什么,是一回事,马上开始... 还能怎么办? 真正自律的人,做任何事情,都有两套方案——成功,或者失败。 成败都在预料之中,自然就能从容,不会狼狈不堪。 《三国演义》中...

心累、焦虑、内耗?换种活法或许能柳暗花明充实并专注自己,不知不觉就能实现自我治愈。当陷入不良情绪,别再原地徘徊,将重心移回自身,去看书、看风景,让自己自律起来,早睡早起,多与自己独处。专注自身,身材会变好,人生也会更可期,烦恼自然成为过去。 随缘就好,是你的终究丢不掉。心累、焦虑、内耗又如何?缘分如手中流沙...

╯０╰ 父母总操心,孩子就学不会自律?快来看看咋破局!你有没有这样的烦恼:自己整天为孩子操心,又是催着写作业,又是提醒早睡早起,可孩子呢,依旧该咋样还咋样,一点自律性都没有。这边你忙得像个“救火队员”,那边孩子却像个没事人,逍遥自在,这反差是不是让你很崩溃? 为啥你这么操心,孩子却学不会自律呢?首先,很多父母操心过度,把孩...