每日瑜伽免费版21天零基础入门

＋﹏＋ *** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

瑜伽新手收藏!7天掌握基础体式,开启逆袭蜕变之旅?宝子们,是不是一直想练瑜伽,但又觉得入门好难?别担心,今天我就给你安排上一个超绝的7天瑜伽基础体式学习计划,让你7天就能掌握基础体式,开启逆袭蜕变之旅,这波操作直接封神! 每天的体式学习重点 第一天,咱先从山式开始,这可是瑜伽的根基体式,就像盖房子打地基一样重要。你双脚...

?＾? 瑜伽小白必看!3 个动作助你快速入门,跟身材焦虑说拜拜自己也想快速入门瑜伽,改善身材,却总是不得要领?看着自己日益走样的身材,身材焦虑感爆棚,心里干着急! 那到底如何才能快速入门瑜伽呢?别慌,我这就给你分享3个适合初学者的动作,让你轻松迈出瑜伽第一步,跟身材焦虑说拜拜。 第一个动作:山式站立。这可是瑜伽的基础中的基础,就像...

瑜伽入门必修:12个基础体式全攻略在瑜伽的奇妙世界里,存在着一些基础且经典的体式。它们不仅常常出现在瑜伽课上,更是迈向高级姿势的重要基石。熟悉这些姿势,能让我们的练习达到事半功倍的效果。 以下这12个基础体式构成了瑜伽体式的根基,若能熟练掌握它们,进入高级体式将会变得更加容易: 1,山式 梵文名称:S...