怎样才能让自己快速的睡着_怎样才能让自己快速的睡着

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

手举过头顶才能睡着?可能是呼吸模式出了大问题先说说为啥有人举着手才能睡着。上周闺蜜跟我吐槽,说自己必须把手举到枕头两侧才能入睡,放下来就觉得肩膀发紧、胸口闷。查了资料才发现,这可能和“呼吸代偿”有关。咱们健康的呼吸本该靠横膈膜发力,就像个小活塞在肚子里上下动。但长期低头看手机、久坐不动,肩颈肌肉会慢...

ゃōゃ

第4020章 该回去了杨九天笑了笑,对看门弟子说道:“是啊!”看门弟子不由得皱了皱眉,他伸手摸着后脑勺,想不明白自己好端端的怎么就睡着了。这种事儿,以前还从未发生过。就在这时,杨九天又说道:“这事儿要是被你们万宗主知道,恐怕会掉脑袋的吧?”听到杨九天这番话,看门弟子顿时傻眼,他目光逐渐冰...

●０● 第一千八百章 极限!宁柔今天倒是不怎么累,而且随着她的生物钟调整,每天晚上都要很长一段时间才能睡着。 她披上自己的外套,搬着自己的笔记本电脑,在客厅里整理资料。 房间门都坏了,在哪里都一个样。 客厅里还宽敞些,空气更好些。 明天的情况很特殊,她稍微做得比较详细一些。 即便知道欧阳教授是...

第1689章 我相信他第二天,乔洛醒来之时,床上,已经没有了韩子都的身影。 但很快的,她便接到了个电话。 只是,她所不明白的是,原本在沙发上睡着的自己,怎么到了床上来。 “喂,大哥,早上好!”乔洛说着看了眼时间,嘴角,不由得抽了抽,真早,已经十点了。 “嗯!早。”乔恺的口气,有些的不太好意思一般。 乔...

第829章 不速之客而且她也担心自己做的这件事情会不会有些过分。 迟疑了片刻之后,她还是转身回到了房间,关上了门。 于飞扬也不知道自己是怎么了,躺在床上之后没多久就昏昏沉沉的睡着了。 直到一个身影在这房间周围来回飘动,接着一道身影迅速的来到房间里面。 缓缓的来到床边。 把手中的盒子...

第1112章 你是直男,鉴定完毕白江南一拿到药,立刻就跑到楼上去,‘哐当’一声把门给推开,门板砸在墙壁上,发出了好大的一声响。 “…你怎么又?”唐忆君正想强逼着自己睡着,冷不丁的就听到一声门板碰撞的声音,吓的她一下子又惊醒了。 “我给你拿药来了。”白江南挥了挥手里的药,“这是泽西给你开的吧?” “...

第463章 你猜“我,有吗?”皇甫东宇问得一脸的不确定,看来,他也不知道,自己睡着的时候,是怎样的一副德行。 欧阳皓骞噘嘴,“有的,而且还说梦话了。” 小家伙继续的爆料,感觉,很值得一听。 “来,跟我们大家说说看,他都说什么了?”冷西泽痞笑的问,一脸的八卦。 “什么诗的,我也听不太清楚。”欧...

˙ω˙

睡眠不好咋解决?3个实用妙招快收藏数羊数到自己都快晕了,可睡眠还是像个调皮的小精灵,怎么都不肯降临?又或者好不容易睡着了,却多梦易醒,第二天顶着个黑眼圈,整个人都无精... 这时候想让大脑快速平静下来进入睡眠状态,那可太难啦。难道你想让自己在本该睡觉的时间,还躺在床上感受着身体的兴奋劲儿,干瞪眼睡不着...

●▂●