减肥晚上吃什么代餐最好_减肥晚上吃什么代餐最好

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142斤到108斤,减肥秘诀不是少吃,而是吃对蛋白质!身边减肥的姐妹一抓一大把。 最让我佩服的,就是我从小玩到大的老闺蜜。 她以前142斤,肚子大、腿粗,买衣服只敢挑遮肉的。 为了瘦,她真的啥坑都踩遍了。 早上不吃早饭,饿到中午头晕眼花。 晚上只吃一根黄瓜,半夜饿的睡不着,爬起来啃饼干。 还试过断碳、水煮菜、代餐粉,花了不少...

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148斤到136斤,我只改一顿晚饭!晚上这么吃,躺着掉秤!最离谱的是跳绳减肥,膝盖疼到蹲厕所都费劲,最后医生说:“你这体重,别瞎折腾关节!” 直到我妈看不下去,拉我去找我亲表妹阿玲。 她去年从152斤瘦到118斤,现在穿吊带裙美得像偶像剧女主。 我问她秘诀,她说:“姐,你不是吃得太多,是晚上吃错了!” 她给我看了她的三餐表,全是家常菜,...

自己特别想减肥,但是总是坚持不下来,有没有什么好的方法呢?我想减肥的心思可不是一天两天了。前阵子刷到人家穿小裙子的视频,我立马就热血沸腾,连夜下单了一堆代餐粉,还定了个超严格的食谱,说好了早上只喝一杯豆浆一个鸡蛋,中午吃水煮菜,晚上就啃个苹果。结果呢?第一天还行,硬扛过去了,到了第二天下午,我坐在电脑前写稿子,肚子饿得咕...