怎么快速醒困提起精神

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

肢体沉重乏力,误以为久坐劳累?小心湿气困脾,健脾祛湿是关键打不起精神,胃口也变得不太好。直到一位熟悉中医的朋友提醒他,这或许不单是疲劳,而可能是身体里的“湿气”比较重,影响了脾胃的运化功能... 这便常被称为“湿气困脾”。那么,这种状态是如何引起的呢?原因往往藏在生活细节里。比如,夏季炎热时贪凉,经常吃生冷的冰品、喝太多冷饮...

˙＾˙ 越歇越虚、早上起不来还心慌?医生:别再错把“耗气血”当养生,这样做...前两天门诊外遇到一位五十多岁的老朋友,气色发暗,人却一脸无奈。他说自己最近“挺会休息”的:下班就躺沙发刷手机,周末几乎不出门,困了就睡。可奇怪的是,人反而越来越乏,腿软、心慌、早上起不来,连说话都提不起精神。他忍不住问我:“我不是在养身体吗?怎么越歇越虚?”这个问...

＋▂＋ 睡渣宝宝逆袭!不焦虑用对方法,让娃安睡整夜孩子睡得香,全家才能睡得好——这大概是所有新手父母的共同心愿。但现实往往是,当你困得眼皮打架,怀里的小家伙却精神得像只夜猫子。我家小宝曾经就是个标准的“睡渣”,夜醒三四次是家常便饭,那段时间我和孩子爸都像在梦游。直到我放下焦虑,开始系统地学习和调整,才发现原来...

总是疲劳乏力?别不当回事,可能是甲状腺在“报警”!必看你是不是常常感觉身体被掏空,每天累得像条“社畜”,明明没干啥重活,却总是疲劳乏力,干啥都提不起精神?晚上早早爬上床,一觉睡到自然醒,可第二天还是困得不行,仿佛身体里的“电量”怎么都充不满。这时候,你可别不当回事,这波操作可能是甲状腺在“报警”啦! 甲状腺这玩意儿,虽然...

孩子不爱午睡怎么办?3岁+宝宝午睡问题全解析{img:0} 前几天,一位妈妈向我咨询了孩子午睡的问题:她家3岁多的宝宝马上要上幼儿园了,可从2岁多起就抵触午睡——硬按在床上也睡不着,到下午四五点却困得精神恍惚。让睡吧,晚上要拖到23点才睡;不让睡吧,孩子又没精神,这可怎么办? 其实这个问题很常见:很多2岁后的孩子不愿好好...

(ˉ▽ˉ；) 宝宝总夜醒闹觉愁坏爸妈!3 个妙招快速解决,快收藏!你有没有这样的经历,好不容易哄睡宝宝,刚想躺下睡会儿,宝宝就开始哼哼唧唧,一晚上醒个三四回,你困得眼皮直打架,宝宝却精神得很,这可真是让人头大啊!别担心,今天我就给你分享3个妙招,让你快速解决宝宝总夜醒闹觉的问题,这波操作直接封神! 妙招一:建立规律的睡眠作息 宝宝的生物...

夏天易犯困,3个妙招让你瞬间精神起来!夏日炎炎,你是否总是在工作、学习时困意袭来,感觉自己仿佛变成了一只慵懒的猫咪,怎么都提不起精神?这可真是个让人头疼的问题呀,难道就只能任由这困意泛滥,让效率一降再降吗?当然不!下面就给大家分享3个妙招,让你瞬间精神起来,告别夏日犯困的困扰! 提到夏天犯困,很多人可能第...

ˋ＾ˊ

绿豆冬瓜靠边站!夏天多吃这3种祛湿食物,身体清爽少疲惫“我每天都喝绿豆汤,也吃冬瓜汤,可怎么还是老觉得困、重、没精神?” 小区保安站在门岗边用毛巾擦着额头的汗,眼角泛红,说起这事的时候皱着眉。 他已经连着喝了半个月的绿豆冬瓜水,家人说能祛湿,但身体状态没什么变化。 这个问题并不少见。很多人到夏天一感到困顿乏力,就把原...

⊙△⊙ 凌晨3点总醒是啥情况?4因素盘点,快码住!你有没有过这样的经历,晚上好不容易睡着了,结果凌晨3点准时醒来,之后就翻来覆去再也睡不着,第二天整个人困得不行,干啥都没精神。这凌晨3点总醒到底是啥情况呢?今天就给你盘点4大因素,快码住! 1. 生物钟紊乱 现在很多人作息不规律,熬夜是家常便饭。今天凌晨2点睡,明天晚上10点...

宝宝有这3种睡眠习惯,真能成为小天才?争议大揭秘!家人们,最近网上疯传宝宝有3种睡眠习惯就能成为小天才,这说法是真是假?今天咱就来好好揭秘一下! 先给大家说几个正例。邻居家的宝宝小阳,入睡特别快,而且晚上睡眠很沉,很少夜醒。白天午睡也规律,基本到点就困,睡个个把小时又精神抖擞。在幼儿园里,小阳学东西那叫一个快,唱歌、...

●﹏●