带碘的食物有什么_带碘的食物有什么

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17种天然食物 吃出你的抗炎力就为大家盘点那些具有优越抗炎性能的食物。 芦笋 天津科技大学的食品科学家发表在《功能性食品》上的研究结果显示,这种产于春季的农产品富含多酚类物质,这种化合物能帮助预防癌症、糖尿病和心脏病。 芦笋还含有大量的花青素和膳食纤维,它们能保持排便规律。有类似功效的蔬...

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被忽视的钾有多重要?缺钾信号与补钾食物全解析补钾可通过四种食物。香蕉是补钾明星食物,一根中等香蕉含约400毫克钾;番茄尤其是番茄干钾含量高,番茄炒蛋可多加番茄补钾;土豆富含钾,带皮烹饪保留更多钾,清蒸土豆简单健康;菠菜富含钾及镁、铁等矿物质,凉拌菠菜可补多种营养素。 判断是否缺钾,可通过饮食和生活习惯。很少吃...

甲状腺结节人群注意!这4个习惯不改,病情加重就晚了!海鲜这些高碘食物,顿顿都少不了?要知道,甲状腺就像一个“碘仓库”,碘摄入过多,这个“仓库”就会不堪重负。过量的碘会刺激甲状腺结节的生长,让病情越来越严重。你得学会控制碘的摄入量,像海带、紫菜这些含碘量超高的食物,咱就别天天吃了,偶尔尝尝鲜就行。海鲜也不能敞开了吃...