心累了该怎么缓解压力

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压力山大?3个刮痧技巧,帮你缓解疲劳,轻松应对工作挑战心累、脑胀、肩硬——这就是很多打工人的常态。你可能试过按太阳穴、甩甩胳膊、靠一靠墙,但缓解总是不够持久。这时,不妨把“刮痧”当... 压力管理是“组合拳”,刮痧只是其中一招想让“轻松感”更耐久,搭配三件小事:其一,时间切片:用“番茄钟”工作25分钟、休息5分钟,每完成4...

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收藏!5步教你用经典装修设计,化解职场内卷后的疲惫感真是心累啊! 这时候,你是不是就在想,有没有什么办法能通过装修设计来缓解职场压力,让家变成真正的“避风港”呢?别急,接下来我就给你分享5步经典装修设计法,帮你化解职场内卷后的疲惫感。 第一步:营造温馨的空间氛围 灯光是营造氛围的关键。你可以把家里的主灯换成暖黄色的,这...

累的时候就抱抱自己,或许这也是一种安慰!分担生活的压力和忧愁,自己会很轻松和美好,如果没有一个人来分担自己的压力,痛苦和忧愁,自己心累的时候,蹲下来抱抱自己,自己给自己一点安慰和行动的力量,让自己这么多年的一路跌跌撞撞,坎坎坷坷,有太多的无奈和心酸,在抱抱自己的同时,都能得到缓解和释放。 小时候无忧无虑的...