肚子怎么练都下不去_肚子怎么练都下不去

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不饿肚子不硬练!从170斤瘦到130斤,我靠这4招稳稳瘦下来肚子上的肉怎么都减不掉。 现在我把甜饮料全戒掉, 随身带个水杯, 渴了就喝白开水、淡茶水。 白开水最养人, 帮身体代谢排垃圾, 皮肤也变透亮了, 减肥效果事半功倍。 减肥真的不是折磨自己, 而是慢慢融入生活的小事。 只要吃得健康, 动得轻松, 不用饿肚子, 不用累到不行, 一样能瘦下...

从140斤到瘦100斤!我只靠“饭后这1小时”,不节食,肚子先平了以前我140斤的时候,最大的愿望就是能把肚子上的肉减下去。试过各种方法:饿肚子饿得眼冒金星,体重不降反升;去健身房办卡,练了两天浑身疼,最后卡都过期了。直到我发现,其实减肥不用跟自己过不去,我就是靠抓住“饭后这1小时”,半年瘦了40斤,现在体重稳稳100斤! 以前我吃完饭就...

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∪０∪ 瘦40斤的大实话:减肥别再饿肚子!不挨饿不跑步,我是这么瘦的说实话,我以前减肥真是走了无数弯路。 什么8小时断食法、黄瓜鸡蛋减肥法, 还有那种早晚各练1小时的魔鬼减肥法, 我全跟风试过。 结果呢? 没瘦几斤,人先饿到发慌, 一反弹比以前还重, 现在想起来都觉得自己傻透了! 后来我想通了, 减肥不是跟自己过不去, 更不是要饿到头晕眼花。 我没...