自己做面包不放糖油可以吗

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减肥党哭晕!你买的全麦面包竟是“糖油炸弹”?难怪越吃越胖!商家为了让面包更好吃,就会添加糖、黄油、植物油这些东西。比如有些“伪全麦面包”脂肪含量能达到9.4克/100克,热量比自己标的还高40%,吃起来是香了,可减脂效果也泡汤了。 更坑的是,很多人根本不会挑真全麦面包。现在市面上80%的全麦面包,其实都是用精制小麦粉做的,全麦粉...

比面包还简单!火腿青椒发面饼,新手一次成功,松软咸香不想揉复杂面团做面包?试试这款家常发面饼!做法简单、糖油少,还能塞满满馅料,饼皮松软带麦香,内馅咸香开胃,大人孩子都爱吃,早餐、加餐都合适～ 食材准备(2-3人份) - 中筋面粉250g、酵母3g、清水170g - 火腿1根、青椒1个、盐少许、胡椒粉少许、芝麻适量、食用油少许 制作步骤...

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给孩子选面包,这些“陷阱”要避开曾经一直觉得面包既方便又健康,早上给孩子烤上两片,再配上一杯牛奶,就是一顿营养早餐了。直到有一回查看配料表,发现平常常买的“奶油面包”里,白砂糖居然排在第二位,脂肪含量更是高得惊人,这才惊觉自己一直都在给孩子吃“糖油炸弹”。后来向做营养师的朋友请教,才了解到市...