怎么才能戒掉一个东西_怎么才能戒掉一个东西

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40岁才懂,晚上戒掉水煮菜,睡前吃1个土豆,从125斤瘦到110斤至今还记得特别清楚,上周二夜里十点半,家里人都睡熟了,就我一个人蹲在厨房冰凉的地砖上,抱着一根黄瓜啃。冰箱门大大敞着,阵阵冷气直往腿... 才能长久坚持。 人到中年我终于醒悟:我们不是自律性差、管不住嘴,是以前的减脂方法太拧巴、太伤身体。极端节食、戒掉所有主食,只会让身...

第120章 戒不掉的习惯” 这是萧薇的一个习惯,她喜欢晚上的时候,喝点类型糖水的这种东西,所以,无论是四年前,还是现在,梁妈都把她这个习惯记住。 看着桌面那碗糖水,萧薇有些恍惚。 “已经好久没喝过这玩意了,都差点忘记是什么味了。” 说着,她笑笑地看向梁妈。 “国外四年,我把这个戒了。” 在她看来...

˙﹏˙ 50岁后活得通透的女性,早就戒掉这三件事而是明白了一个道理:你只有先稳住自己,才能成为他人的依靠。 心理学上有个概念叫“自我关怀”,指的是像对待好友一样善待自己。50岁后的... 她们把注意力从外界评价转向内在感受:今天心情如何?身体舒服吗?有没有做一件让自己开心的小事? 这种“不争”,不是懦弱,而是一种高级的...