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《科学进展》小鼠研究揭示流行减肥饮食严重弊端在尝试这种极端饮食方案之前应该格外谨慎。 这并不意味着生酮饮食在任何情况下都应被禁止。在医学监督下用于特定疾病治疗时,它仍有其价值。但作为一种大众减肥方法,它的风险收益比值得重新评估。健康减肥的真正秘诀可能不在于追逐流行的饮食趋势,而在于找到适合自己的、...

“水煮蛋减肥法”是真科学还是伪命题?一文揭开网红饮食法的真相你喜欢吃鸡蛋吗?要是答案是肯定的,那在社交媒体上风靡的“水煮蛋减肥法”没准曾让你心动过。但实际情况是:这种极端饮食法没办法带来长期的健康改善——要是你还想了解它的运行原理、优缺点以及风险,那就跟着本文一起来探究一番。 这个方法要求每天至少吃2 - 3个水煮蛋,可以...

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减肥热潮中的真相与科学方法在当下这个对完美身材趋之若鹜的时代,减肥已然成为众多人热议的焦点。形形色色的减肥方式如雨后春笋般涌现,从“生酮饮食”到“液断饮食”,再到“单一食物减肥法”,仿佛都被打造成了“瘦身宝典”。然而,你可曾思索过,这些网络上风靡的减肥方法真的契合你吗? ߔ� 减肥热潮中...