什么叫免疫力和抵抗力

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甲流引发全身不适,免疫力下降?试试这一款,助力增强抵抗力是不是免疫力被“掏空了”?其实,打过一仗的身体,就像刚经历一场“守城战”的城池。甲流来时,免疫系统被迫全员上阵,把病毒一步步清出去,过程里用掉了很多“弹药”和“士兵”。等体温恢复了,城墙算是守住了,但士兵还没来得及好好休整,这时候就很容易觉得疲惫、乏力、精神不好...

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【名医话健康】容易出汗、免疫力低下?增强抵抗力良方请收藏黄芪在《神农本草经》、《本草纲目》中均有记载,其功效以补气为核心,通过补气可以起到升阳、固表、行水、行血的作用。 你适合用黄芪吗? 北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任医师倪诚介绍,容易出汗、免疫力差的人群更适合吃黄芪。 中医认为肺主皮毛,肺气虚的人更...

＋ω＋ 免疫力“快充”指南!这些食物让你抵抗力拉满换季就感冒、熬夜后疲惫不堪、伤口愈合慢…这些都是免疫力不足的信号!想要快速提升免疫力,靠的可不只是“多喝热水”,吃对食物才是关键!今天就为大家盘点那些能给免疫力“开挂”的宝藏食材,照着吃,让你轻松拥有“金钟罩铁布衫”! 一、维生素C大户:天然的免疫增强剂​ 维生素...

冬天养生就吃这3种豆制品,提高蛋白增强免疫力!寒冷的冬季,饮食不仅要温暖,更要注重营养的均衡。豆制品作为一种优秀的蛋白质来源,能够有效增强免疫力,是冬季养生的理想选择。常吃豆制品有助于提高身体抵抗力,尤其是对于容易感冒的冬天更是如此。在这里,推荐三道美味的豆制品菜肴:香辣肉沫豆泡、西兰花鸡蛋豆腐和香辣芹菜...

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秋冬交替吃这4宝,中老年人常吃增强免疫力,秋冬无烦恼随着秋冬交替,天气逐渐转凉,许多人开始关注饮食对健康的影响。尤其是中老年人,在这个季节里,增强免疫力尤为重要。选择一些营养丰富、口感独特的菜肴,不仅能提升身体抵抗力,还能让我们的饮食更加多样化。今天推荐的四道“秋冬宝”——拔丝地瓜、泡椒小炒肉、白灼芥兰和香辣...

＋０＋ 自带“天然青霉素”的三种菜,常给孩子吃增强免疫力!这几天气温说降就降,身边不少小朋友都开始流鼻涕、咳嗽,我家娃班里好几个请病假的。这时候除了及时添衣服,更重要的是把孩子的免疫力提上来! 今天给大家分享三种“宝藏蔬菜”,它们就像自带的天然青霉素,杀菌消炎、增强抵抗力,关键都是家常菜,不花什么钱就能让孩子少生病! 第一...

秋冬少吃寒凉食物,常吃4道菜增强免疫力温暖过冬秋冬季节饮食推荐,增强免疫力 随着秋冬季节的来临,气温逐渐下降,寒冷的天气容易让我们的身体受到影响。此时,适当调整饮食结构显得尤为重要,特别是要少吃寒凉食物,以免损伤脾胃,降低免疫力。在这个时候,多摄入一些温热、营养丰富的食物,可以帮助我们抵御寒冷,增强身体的抵抗力...

流感来袭!医生建议常吃四种食物,增强免疫力少生病流感高发季,免疫力成了身体最坚实的“防护盾”!医生反复提醒:饮食是提升抵抗力的关键,尤其要多吃富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物,既能暖胃又能增强体质。今天分享四道“免疫力加油站”家常菜,每一道都简单好做,食材常见却藏着大能量!不用复杂调料,不用大费周章,10分钟就...

山楂和它是“天生一对”,泡水喝清血管消大肚腩!山楂作为生活中比较常见的一类水果,其药用价值也不容小觑,其养颜瘦身效果更是深受女性青睐,不少人还将山楂视为天然减肥片,山楂中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素等营养成分,在这些营养物质的作用下,能够很好地阻断并清除人体内的自由基,久而久之,便有利于增强机体抵抗力和免...

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家长3个“误区”破坏宝宝免疫力,娃易生病抵抗力下降跟妈妈们聊天时,我发现,大家谈得比较多的一个话题是:“怎么提高孩子的抵抗力?” 确实,在大环境下,孩子增强免疫力、抵抗病毒、少生病,显得尤为重要。而且,孩子身体好,父母少一些焦虑和忧心,幸福指数也高不少。 但有些家长会发现,自家娃抵抗力好像比较差,三天两头爱生些小毛病。...