小米加什么可养肾_小米加什么可养肾

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补气血早餐计划早上开始,您可以尝试以下豆浆饮品来补养气血: 1. 黑豆红枣豆浆【食材】:黄豆30克,黑豆30克,红豆30克,红枣5颗,清水800毫升。【作用】:补养气血,养肾益阴,健脾利湿。 2. 小米山药豆浆【食材】:小米50克,山药60克,红枣8颗,枸杞10克,清水800毫升。【作用】:调养肠胃,滋阴养颜。 3. 红...

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秋天多吃这三样食物,润肺顺气,睡得香!小米山药米糊 山药是一种优质的滋补食材,被誉为“秋季第一补”。 《本草纲目》记载山药能“补肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。 而有健脾胃、清热解渴、养肾温中、补虚安眠、去湿气等效果,内热者和脾胃虚弱者更适合食用。 材料:小米70克 山药58克 糖适量 纯净水700...

ˇ０ˇ 五色食物养五脏,老中医养生智慧吃对颜色少生病黑色养肾。今天就来聊聊怎么用颜色吃出让人羡慕的好体质。 绿入肝,红养心,菠菜、芹菜、西兰花,青椒、黄瓜护肝胆;红豆、红枣、西红柿,樱桃、草莓悦心颜。 黄养脾,白润肺,南瓜、红薯、玉米香,小米、香蕉暖脾胃;萝卜、银耳、百合粥,雪梨、山药润喉干。 黑补肾,精气盈,黑豆、黑米、...