番茄炒鸡蛋牛肉片的家常做法

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西红柿的7种神仙做法一、番茄牛肉(咸酸开胃,牛肉嫩滑关键在腌制) 食材:牛肉、番茄、蒜末、盐、糖、生抽。 做法: 1.牛肉切片,用盐、生抽、食用油腌制10分钟(左手拌匀锁水)。 2.热油炒牛肉至八成熟盛出,蒜末爆香后炒番茄出沙,加盐、糖、生抽调味,再回锅牛肉翻炒均匀。 二、西红柿炒鸡蛋(酸甜下饭,汤汁...

天冷别只吃鸡鸭,这8道家常菜低脂高蛋白,营养解馋!随着天气逐渐变冷,我们的饮食也需要做出相应的调整。鸡鸭肉虽然美味,但吃多了可能会让人感觉油腻。今天就为大家带来8道低脂高蛋白的家常菜,做法详细,营养又解馋。 一、番茄牛肉炒蛋 食材: 牛肉、鸡蛋、番茄、蒜末、蚝油、生抽、淀粉、黑胡椒粉、盐、糖、食用油 做法: 鸡蛋打...

除牛奶外八道菜值得多吃,补钙长高还能增强抵抗力一、番茄牛肉炒鸡蛋 准备食材: 牛肉、番茄、鸡蛋、姜丝。 做法步骤: 1、牛肉清洗好切薄片,然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。 2、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎滑熟,再盛出备用。 3、清洗干净番茄切小块,然后热...

冬天进补八道荤素菜,营养滋补增强免疫力,开春打虎都不怕!一、番茄牛肉炒鸡蛋 准备食材: 番茄、鸡蛋、牛肉、姜丝。 做法步骤: 1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。 2、取碗打入两个鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎滑熟,再盛出备用。 3、清洗干净番茄切小块,然后热...

入冬转冷,8道大补菜暖身暖胃又滋补养生随着冬天的脚步逐渐临近,气温骤降,此时正是需要通过美食来补充能量、抵御寒冷的时候。今天,我将为您分享 8 道美味又滋补的大补菜,每一道都有详细的做法,让您在家就能轻松烹饪,暖身暖胃,滋补养生。 番茄牛肉炒鸡蛋 准备食材: 番茄、牛肉、鸡蛋、姜丝。 做法步骤: 1、牛肉切薄片...

记得常吃这八道菜,清热降火# 家常美食菜谱 ## 番茄牛肉炒蛋 *食材:牛肉150克,番茄2个,鸡蛋2个,生抽1汤匙,蚝油1茶匙,淀粉1茶匙,油适量,盐少许* *做法步骤:* *1. 将牛肉洗净切成薄片,置于碗中,加入生抽、蚝油、淀粉与少许油,充分搅拌均匀后腌制15分钟。* *2. 把番茄洗净切块,将鸡蛋打散并加入少许盐,搅拌均匀。...

天冷专家建议多补蛋白,推荐几道营养简单的高蛋白菜#冬日生活打卡季# 天冷专家建议多摄入蛋白,推荐几道蛋白含量高的菜,营养又简单 足够的蛋白质能让人体机能抵抗一些病毒,尤其是上了年纪的朋友跟小孩子,体质弱的人群,天冷要注意营养的摄入,下面分享了几道蛋白含量高的菜谱,营养做法简单。 1.虾仁炒鸡蛋 2.豆芽番茄牛肉丸汤 3.鸡...

多吃这种“高钾菜”,腿脚有劲,精神足西红柿炒蛋 食材: 西红柿一个、鸡蛋3颗、葱、蒜 做法: 1、番茄划花刀开水烫1分钟去皮切丁。 2、鸡蛋打散煎熟备用。 3、锅中加油,爆香葱花... 青花椒 做法: 1.金针菇和莴笋洗净,焯水1分钟捞出 2. 锅里加1勺料酒,将牛肉卷焯水至变色(约10秒)捞出 3.锅中倒油,油热放葱蒜爆香,下酸汤调料...

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